3) Nous devons accepter le changement
La vie est un changement, vous venez dans ce monde et après vous mourrez. Quel que soit l’aspect que vous regardez dans la vie, tout change. Beaucoup de gens tentent de garder les choses fixes et constantes. Cependant, cela va contre les forces et les lois de l’univers. En acceptant le changement, cela nous libère et nous procure une énorme énergie pour créer la vie que nous souhaitons.
Selon le bouddhiste japonais Daisaku Ikeda accepter le changement nous permet de prendre des initiatives et de créer des changements positifs dans notre vie. D’ailleurs, le bouddhisme prône le fait que tout est en constante évolution.
Ainsi, la question est de savoir si vous devez accepter le changement de manière passive ou si vous devez prendre l’initiative et créer des changements positifs dans votre vie.
Dans le bouddhisme, le conservatisme et l’autoprotection sont assimilés à l’hiver, à la nuit et à la mort, l’esprit novateur qui veut réaliser ses idéaux est assimilé à des images du printemps, du matin et de la naissance.
4) La racine de la souffrance est la poursuite des sentiments éphémères
Nous sommes tous assoiffés de sentiments de bonheur. Nous pensons que le bonheur inclut l’excitation, la joie, et l’euphorie, alors que ce ne sont que des versions temporaires du bonheur. La poursuite constante de ces sentiments n’est que souffrance parce qu’ils ne durent jamais. Au lieu de cela, le vrai bonheur vient de la paix intérieure. C’est en étant content de ce que vous avez et de ce que vous êtes.
Selon le bouddhisme, la racine de la souffrance n’est ni le sentiment de douleur, ni même la tristesse. Au contraire, la véritable racine de la souffrance est cette poursuite sans fin et sans intérêt de sentiments éphémères, qui nous incitent à être constamment dans un état de tension, d’agitation et d’insatisfaction. Avec cette poursuite, l’esprit n’est jamais satisfait.
5) La méditation est le moyen de réduire la souffrance
La méditation nous apprend que tout est éphémère, dont nos sentiments. Elle nous apprend que le moment présent est tout ce qui existe et qu’il est le plus important. Et quand nous comprenons vraiment cette vérité, nous nous contentons de ce que nous avons.
Pendant la méditation, vous êtes censé observer de près votre esprit et votre corps, assister à la résurgence de tous vos sentiments, et réaliser à quel point il est inutile de les poursuivre. Lorsque la poursuite s’arrête, l’esprit devient très détendu, clair et satisfait.