Avez-vous un problème de surpoids? Voulez-vous brûler les graisses facilement et naturellement? C’est une recette qui vous permettra de perdre 10 kilos en un mois!
Dame Nature regorge d’aliments non seulement bons pour la santé, mais également bons pour la beauté et le bien-être. En fait, de plus en plus de gens préfèrent maintenant utiliser des remèdes naturels plutôt que des médicaments. C’est le cas de certaines personnes en surpoids qui préfèrent suivre des recettes totalement saines et naturelles pour maigrir. Pour cette raison, une recette composée principalement de graines de chia et de citron peut produire des résultats étonnants en peu de temps.
Des graines de chia et du citron contre les kilos superflus
Le chia est une plante annuelle au Mexique, appartenant à la famille des Lamiaceae. Il était considéré comme un aliment de base dans les anciennes tribus mexicaines, et il était également utilisé à des fins médicinales.
Les graines de chia, également connues sous le nom de Salba, sont riches en diverses substances et propriétés, ce qui en fait un aliment extraordinaire. C’est un excellent antioxydant naturel, riche en oméga-3, fibres, protéines, fer, calcium et vitamine C. Ils peuvent réguler la glycémie, prévenir les maladies cardiaques, soulager les douleurs articulaires et aider à combattre les maladies. Évitez les fringales pour atteindre une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé et un surpoids.
D’autre part, le citron est un agrume, qui présente des bienfaits importants pour le corps humain et est loin d’être reconnu par les gens. Le citron nettoie les toxines dans le corps et renforce le système immunitaire. C’est aussi le plus efficace en termes de perte de poids. Cela est dû à sa richesse en vitamines et en nombreux minéraux. Il est également riche en fibres, ce qui peut améliorer la digestion et le métabolisme.
Le mélange de graines de chia et de citron est connu pour ses propriétés nutritionnelles et ses bienfaits contre le surpoids. En effet, ce n’est pas seulement un excellent purificateur capable d’expulser les toxines accumulées dans l’organisme, mais aussi de brûler efficacement les graisses. Voici les ingrédients et préparations appropriés pour utiliser cette recette pour perdre 10 kg de poids corporel en un mois:
Ingrédients :
1/2 citron
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 tasse d’eau
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Préparation :
Avant de préparer cette recette, faites tremper les graines de chia dans l’eau. Laisser reposer une à deux heures pour donner au mélange une consistance gélatineuse. Puis versez le jus de citron et mélangez bien. En option, pour ceux qui ne peuvent tolérer le goût amer de l’agrume, du miel peut être ajouté.
Mode de consommation :
Buvez ce mélange au milieu de la matinée et avant chaque repas
Combiner ce délicieux remède naturel avec de saines habitudes alimentaires et une activité physique régulière peut certainement vous aider à battre les graisses.
Mise en garde :
Gardez à l’esprit que les multiples avantages des graines de chia ne doivent pas vous permettre de restreindre librement votre désir de consommer des quantités excessives de graines de chia. Leur consommation quotidienne ne doit pas dépasser 25 grammes.
En revanche, si vous êtes allergique à d’autres graines comme les graines de sésame ou de lin, vous devez être prudent lorsque vous consommez des graines de chia, et certaines études soupçonnent qu’elles sont allergènes.
Avec une teneur élevée en acide alpha-linoléique, les graines de chia ne sont pas recommandées pour les sujets atteints d’un cancer de la prostate.
En cas de complications rénales ou des voies biliaires, d’ulcères gastriques ou d’autres maladies, le citron n’est pas recommandé. Allergie aux agrumes.
N’oubliez pas de ne pas vous brosser les dents immédiatement après avoir pris du jus de citron. Attendez au moins une demi-heure pour éviter de changer l’émail des dents.