Comment l’alimentation peut-elle affecter et influencer positivement votre libido ?
D’après un certain nombre d’études, une carence en fer peut affecter de manière négative la libido en diminuant le désir, l’excitation sexuelle, la lubrification et la capacité de jouissance (orgasme). Selon une expérience menée sur un échantillon de femmes qui souffraient d’une carence en fer, celles qui avaient reçu un supplément de fer pour combler leur carence ont constaté une amélioration de leur vie sexuelle.
Quels sont les aliments les plus riches en fer ?
La viande rouge (à consommer avec modération), la volaille, les fruits de mer, les haricots, les légumes verts à feuilles (épinards…), les fruits secs (raisins, abricots…).