Pendant les examens ou la surcharge de travail, de nombreux Les gens applaudissent avec des boissons énergisantes Énergie et augmente son endurance et son niveau de concentration. Le résultat qu’ils ne connaissent peut-être pas est  » La «satisfaction» temporaire n’est pas sans danger pour la santé. Découvrez les effets de ces boissons sur votre corps.

En effet, la consommation de boissons énergisantes permet Augmenter les niveaux d’énergie dans le corps et lutter avec lui État de fatigue et d’inattention, mais contenu élevé Le sucre et la caféine peuvent avoir raison Sains et provoquent de nombreux effets secondaires.

Avant de les révéler, voici une liste des principaux ingrédients des boissons énergisantes:

Les principaux composants des boissons énergisantes :

Caféine : c’est un stimulant qui agit sur le cerveau, le cœur et les muscles. Un pot de taille moyenne (25 cl) contient 80 mg de caféine, le même qu’une tasse de café. La teneur en caféine peut varier selon la forme et la marque (50 mg, 125 mg, 150 mg, 300 mg). Lorsque la dose est trop élevée, la caféine peut provoquer une tachycardie, des douleurs abdominales, des nausées, une déshydratation, des acouphènes et une sensibilité cutanée accrue.

  • La taurine : c’est un acide aminé, connu et utilisé pour l’amélioration de la performance et de la concentration. La taurine intervient  dans le processus de digestion, mais aussi au niveau du cœur et dans certaines fonctions musculaires. Cependant, la quantité présente dans les boissons énergisantes peut atteindre jusqu’à 1000 mg par  25 cl, ce qui risque de provoquer des crises d’angoisse, d’épilepsie ou encore des crises cardiaques.
  • Le glucuronolactone: c’est une substance synthétisée naturellement dans le foie humain et produite par le métabolisme de glucose. Les apports journaliers  sont de l’ordre de 1 à 2 mg, mais dans les boissons énergisantes, on trouve des apports de 500 à 600 mg par cannette. Une telle surdose peut provoquer des troubles du sommeil, le diabète l’hypertension artérielle ainsi qu’une toxicité rénale.
  • Vitamines B : Les boissons énergisantes contiennent de la riboflavine (vitamine B2), de la niacine (vitamine B3), de l’acide pantothénique (vitamine B5), de la pyridoxine (vitamine B6) et de la cyanocobalamine (vitamine B12). Ce complexe peut vous aider à rester en bonne santé mais un excès cause des maux d’estomac et des rougeurs et il peut aggraver l’acné.
  • Le ginseng : C’est une plante originaire de Chine, idéale pour tonifier, stimuler votre corps et votre mémoire. Cependant, en consommer de grandes quantités augmente les risques de diarrhée, d’hypertension et de palpitations cardiaques.

Les effets secondaires des boissons énergisantes :

Selon une étude de l’Institut national danois de l’alimentation, Parmi près de 3682 consommateurs de boissons énergisantes, 42% Ce dernier souffre de ses effets secondaires.
Bien que le dosage et les ingrédients varient d’une marque à l’autre, Les effets sur la santé des boissons énergisantes demeurent presque le même. C’est le plus courant:

  • Insomnie
  • Surpoids et obésité
  • Maux de tête et migraine
  • Tachycardie
  • Toxicité rénale
  • Hypertension artérielle
  • Troubles du comportement
  • Maux d’estomac
  • Diabète de type II
  • Déshydratation 
  • Troubles digestifs (Nausées, diarrhée…)
  • Allergies

Évitez de souffrir de tous ces problèmes de santé et économisez La fonction corporelle est normale, fortement recommandée Arrêtez de consommer ces boissons, en particulier chez les jeunes Le corps des enfants ne peut tolérer un excès de sucre et café.

Il est également recommandé de passer à d’autres options Naturel pour augmenter l’énergie, comme les jus de fruits Naturellement riche en nutriments.