Le surpoids et l’obésité sont généralement causés par une accumulation et un apport calorique important qui ne peuvent pas être brûlés et éliminés dans le corps. Mais ce que la plupart d’entre nous ne savent pas, c’est que certaines substances et certains produits peuvent nous faire prendre du poids. C’est le cas du sucre, et nous consommons beaucoup de sucre dans notre alimentation quotidienne. Afin d’éliminer les excès de sucre dans l’organisme, favoriser la perte de poids et améliorer la santé, voici un traitement de désintoxication complet pendant 3 jours.

En France, un tiers des personnes sont en surpoids et ce phénomène concerne 41% des hommes et 25,3% des femmes. De mauvaises habitudes alimentaires, le manque d’exercice physique, un déséquilibre hormonal, la prise de certains médicaments et une consommation excessive d’alcool sont les principaux facteurs conduisant au surpoids.

Quelles est la relation entre la prise de poids et la consommation de sucre ?

Lorsque nous ajoutons du sucre aux aliments, le sucre augmentera les calories, favorisant ainsi l’accumulation et le stockage des graisses, entraînant une prise de poids. De plus, une consommation excessive de sucre peut causer plusieurs autres maladies, notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires, les troubles métaboliques, les maux de tête, la dépression et le cancer du sein.

Par conséquent, nous devons éviter de manger des aliments à haute teneur en sucre et faire attention à éviter les sucres cachés que l’on peut trouver dans les sauces, les pains industriels, les boissons gazeuses, les gâteaux et bien d’autres produits. En revanche, vous pouvez préférer les fruits et légumes et les produits à faible indice glycémique.

Afin d’améliorer votre santé, de réguler la glycémie et de réduire le poids, il s’agit d’un traitement détox de 3 jours à base d’aliments naturels.

La cure détox : 

Jour 1 :

Petit-déjeuner: 2 œufs brouillés ou flocons d’avoine avec des graines, des amandes ou des baies
Collation: quelques noix

Déjeuner: 1 poitrine de poulet avec haricots cuits, courge musquée, navets, carottes, panais, betteraves et amandes.

Dîner: Poisson grillé et haricots verts, ou saumon et brocoli et champignons.

Jour 2 :

Petit-déjeuner: 2 flocons d’avoine avec des épinards ou des œufs, des amandes, des baies et des graines.
Collations: 2 dates et noix

Déjeuner: une salade de chou rouge ou vert haché et de carottes assaisonnées de sel, d’huile d’olive, de jus de citron et de persil haché, ou de courgettes assaisonnées de citron, de thym et de vinaigre. Poivron rouge et jaune.

Dîner: Morue grillée avec radis rôti, choux de Bruxelles ou soupe de haricots, gratin de légumes et légumes cuits à la vapeur.

Jour 3 :

Petit-déjeuner : 2 œufs durs ou une tasse de flocons d’avoine, plus des amandes, des baies et des graines, ou une salade de radis, du chou sauté, des noix et des crevettes. > Snacks : une petite quantité de noix

Déjeuner : cuisses de poulet rôties au citron, sauge et romarin ou poulet rôti au four avec oignons, olives noires et thym.

Dîner: Spaghetti au basilic, champignons et sauce tomate ou soupe de légumes avec oignon, ail, céleri, carotte, laurier, thym et tête de champignon.

Boisson détox:
Voici quelques boissons saines et naturelles qui peuvent être utilisées pour faire le plein d’eau et d’énergie:
Eau détox: mettez des myrtilles ou du pamplemousse Ou des tranches d’orange, ajoutez quelques feuilles de menthe ou de romarin frais, puis mettez-les dans le réservoir d’eau de la canette, puis ajoutez de l’eau filtrée. Laissez tremper pendant plusieurs heures et consommez cette eau détox plusieurs fois par jour.

Thé: Il est recommandé de boire trois tasses de thé vert ou de tisane par jour sans sucre.
Café: Café noir, sans sucre.