Le sommeil est essentiel au fonctionnement normal du corps. nous Nous passons environ un tiers de notre temps à dormir car c’est très important pour nous Santé et bien-être. En effet, le manque de sommeil augmente le risque Obésité, accident vasculaire cérébral, diabète, maladie cardiaque, Certains cancers affaiblissent l’état émotionnel.
C’est pourquoi il est important de maintenir la qualité du sommeil. Dormez dans de bonnes conditions. Mais veuillez noter que En regardant le meilleur sommeil, nous avons trouvé des pyjamas. En effet, Mieux vaut dormir nu! Alors découvrez la raison de cela le suivant.
Les bienfaits de dormir nu
Améliore le sommeil
La nuit, la température corporelle baissera naturellement. fait Porter un pyjama ou être couvert de draps peut exercer une pression sur votre corps Parce que cela l’a obligé à faire plus d’efforts pour réguler sa température corporelle. Celui-là Ensuite, conduisez à une mauvaise qualité de sommeil. Alors mieux dormir Nue, notamment parce qu’une étude publiée dans la revue Brain a montré Une température corporelle de 0,4 ° C permet aux volontaires de doubler leur poids Période de sommeil profond la nuit.
Limite les risques d’infections
Contrairement à la croyance populaire, dormir nu est plus hygiénique que dormir Pyjama, car il permet à certaines parties de notre corps de respirer Surtout dans la zone privée à l’intérieur toute la journée sous-vêtements. Ensuite, ils continueront à être chauffés et humides, Fournir un environnement propice à la reproduction des bactéries Le développement de l’infection. Sans pyjama, ce risque augmentera Pas de changements réguliers.
Favorise la perte de poids
Puisque le corps humain régule la température la nuit, Dormir nu brûlera des calories pour vous réchauffer. Ce dernier va puiser de l’énergie dans ses réserves de graisse avoir besoin. De plus, profiter d’un sommeil réparateur aide à faire face Faites-nous entrer La nourriture peut également empêcher l’appétit la nuit de provoquer Gain de poids.
Augmente le désir sexuel
Dormir nu augmentera la libido et maintiendra Une vie sexuelle épanouie. En fait, le contact entre la peau et Les sentiments, les émotions et les explications libèrent de l’ocytocine, de l’ocytocine L’attachement aide à libérer les émotions positives. Un lien Un fort désir sexuel s’établit entre les partenaires. De plus, ce Les hormones peuvent améliorer la tension artérielle, stimuler la libido et maintenir Souligner.
Préserve la jeunesse
Maintenez une bonne température corporelle pendant la nuit Hormone de croissance qui brûle les graisses Régénération cellulaire. De plus, lorsque la rétine de l’œil capte des gouttelettes d’eau La température, la glande pinéale responsable de la production de mélatonine, Elle s’appelle une hormone du sommeil et reçoit des signaux. Sécrétions La mélatonine la nuit peut produire des effets antioxydants sur la peau et la peau. Protégez-le des radicaux libres qui causent le vieillissement Peau
Relaxe
Les niveaux de cortisol montrent une augmentation des hormones du stress Lorsque la température corporelle est élevée. C’est pourquoi je suis allé me coucher Être nu, réguler la température corporelle et réduire le stress. C’est important Détendez-vous pleinement pendant votre sommeil et profitez d’une bonne nuit de sommeil haute qualité. De plus, éliminer le stress équivaut à éliminer la maladie Tels que l’insomnie, les problèmes digestifs, les troubles de l’humeur et Vitalité et maladies cardiaques et prise de poids.
Maintient l’équilibre hormonal
Dormez bien et fournissez de l’énergie tout au long de la journée Par la suite, grâce à des niveaux de mélatonine équilibrés et Hormone de croissance. Ces rejets naturels Parce que le corps est à une température plus basse, je dors nu.