Nous aimons tous les sucreries et les aliments à haute teneur en sucre et en profitons pour les manger, mais nous oublions que ces petits plaisirs peuvent avoir des effets néfastes sur la santé.

Lorsque nous consommons beaucoup de sucre, notre corps obtient le sucre dont il a besoin et stocke le reste sous forme de graisse. L’accumulation de graisse peut causer de nombreuses maladies, notamment l’obésité, les maladies du foie, le diabète et l’hypertension artérielle. C’est un régime qui vous permet de calmer vos dents, de nettoyer votre corps, de perdre du poids et d’améliorer votre santé en seulement 3 jours.

En consommant une grande quantité de sucre raffiné et de sucre ajouté, nous apportons une nutrition à notre corps, dont une partie est convertie en énergie nécessaire au fonctionnement normal du corps humain, et l’autre partie est stockée et convertie en graisse visible, surtout à un certain niveau. Hanches et cuisses. De plus, lorsque ce sucre atteint l’intestin, le corps humain augmente le taux de sucre dans le sang et le traite comme une bactérie dans l’intestin, augmentant ainsi le taux de sucre dans le sang.

Comment éviter le sucre et l’accumulation des graisses ?

Une alimentation saine et équilibrée riche en légumes et fruits, une activité physique régulière et un mode de vie sain sont les gages d’une bonne santé. Dire «non» au sucre et arrêter de manger ces bonbons n’est pas facile, mais c’est toujours possible. Au début, vous pouvez ressentir des maux de tête, de la tristesse, de la fatigue et des envies de sucre, qui sont courantes lorsque nous quittons toute dépendance. Par conséquent, nous devons d’abord éliminer et réduire progressivement la consommation de sucre.

Pour cela, il est nécessaire de désintoxiquer votre corps Aujourd’hui, nous proposons une cure de désintoxication de 3 jours pour réduire votre consommation de sucre et purifier votre corps.

Régime alimentaire de 3 jours pour détoxifier votre corps et perdre du poids

Le premier jour :

Petit-déjeuner:
-1 tasse d’avoine, d’amandes, de bleuets et de graines mélangées, ou 3 œufs durs ou brouillés.

La collation du matin :

-Peu de noix

Petit-déjeuner:
– Poitrine de poulet avec des légumes rôtis tels que citrouille, carottes, betteraves, panais, radis, haricots et une petite quantité d’amandes.

Dîner:
– Poisson grillé et un bol de haricots verts ou de saumon avec du brocoli et des champignons frais.

Le deuxième jour :

Petit déjeuner:
-1 tasse de flocons d’avoine mélangés avec des myrtilles, des graines et des amandes, ou 3 œufs brouillés aux épinards.

La collation du matin :

-Quelques noix.

Déjeuner:
– Courgettes rôties assaisonnées de citron, thym, poivrons rouges et jaunes, ou salade de chou vert et rouge et carottes râpées, arrosée de citron Du jus, de l’huile d’olive, une pincée de sel et du persil haché.

Dîner:
– Légumes verts cuits à la vapeur, quelques légumes en cocotte et soupe aux haricots, ou chou frit avec morue, chou rôti ou Bruxelles frit et radis.

Le troisième jour :

Petit-déjeuner:
-1 tasse de flocons d’avoine, mélangés avec des myrtilles, des amandes et des graines, une omelette à l’huile d’olive et aux crevettes, salade de chou, radis et noix.

La collation du matin :

-Peu de noix

Déjeuner:
-1 cuisse de poulet rôtie, servie avec romarin, citron et sauge, ou poulet rôti avec oignon, olives noires et thym.

Dîner:
-Champignons avec soupe à l’ail, oignons, carottes, céleri, thym et laurier, ou riz brun aux champignons, basilic et viande à la sauce tomate.

Voici des boissons détox anti-sucre

Choisissez de boire ces boissons détox et chaudes pour stimuler le métabolisme et purifier le corps, au lieu de consommer des boissons sucrées:
Eau détox: Vous pouvez trancher les aliments suivants: pamplemousse, myrtilles, fraises, Oranges, puis ajoutez du romarin frais ou de la menthe. Mélangez ensuite le tout et mettez-le dans une bouteille d’eau. Conserver au réfrigérateur et consommer quotidiennement. Ce mélange vous aidera à éliminer les toxines et les graisses accumulées dans votre corps.

Thé : mangez des tisanes ou du thé vert sans sucre 3 fois par jour. Son effet diurétique éliminera les graisses et préviendra la rétention d’eau.