Le stress est devenu une part intégrante de notre vie quotidienne. Rythme de vie effréné, charges de travail interminables et manque de sommeil, sont autant de facteurs qui font monter en flèche notre anxiété et impactent notre état de santé physique et psychologique. Mais savez-vous qu’il existe un moyen simple et naturel qui vous permet de vous libérer de vos tensions et de réduire votre niveau de stress ? Venez découvrir les vertus des feuilles de laurier !
Plusieurs d’entre nous pensent qu’ils ne peuvent se détendre que s’ils changent complètement de cadre le temps d’un weekend, au minimum, ou seulement s’ils se font chouchouter dans un spa.
En réalité, il existe des alternatives naturelles, beaucoup plus simples et plus abordables. La feuille de laurier en est l’illustration parfaite. Largement utilisée en cuisine pour son arôme doux, son odeur distincte et ses puissantes vertus thérapeutiques, elle est également bénéfique pour réduire le stress et détendre votre corps et votre esprit.
La feuille de laurier pour réduire le stress :
Pour bénéficier de l’effet apaisant de la feuille de laurier, il vous suffit d’en prendre quelques feuilles fraîches ou séchées, de les mettre dans un cendrier et d’y mettre le feu. Quittez la pièce pour une dizaine de minutes, puis revenez-y pour respirer profondément l’odeur du laurier et profiter du flux énergétique positif qu’il a déclenché. En effet, la combustion de ces feuilles permet la libération de son essence végétale (huile essentielle pure) connue pour ses effets apaisants et relaxants.
Quelques autres vertus de la feuille de laurier :
Renforcer le système immunitaire :
Quand vous ajoutez une feuille de laurier à vos repas, vous augmentez le pouvoir antioxydant de vos aliments, contribuant ainsi à renforcer vos défenses immunitaires et à lutter contre l’effet néfaste des radicaux libres, responsables du vieillissement précoce de vos cellules et d’un état inflammatoire généralisé.
Améliorer la digestion
Grâce à sa richesse en fibres, en vitamines et en minéraux, la feuille de laurier est très bénéfique pour le système digestif, à condition d’être consommée avec modération. Son odeur caractéristique stimule la production de salive et d’enzymes digestives, ce qui aide à stimuler le processus de digestion et à remédier aux troubles digestifs tels que les ballonnements ou les brûlures d’estomac.