L’aqua zumba
Vous avez dansé tout l’été ? Eh bien zumbez maintenant, mais dans l’eau ! Et en musique, sur des airs latino. Cette activité aquatique est idéale pour toutes celles qui aiment pratiquer un sport de manière décomplexante et ludique.
Pendant 45 minutes, vous faites travailler vos abdos, vos cuisses, en étant immergée dans l’eau.
L’aquawork
Comme son nom l’indique, vous allez travailler dans l’eau ! Avec des accessoires du type élastiques et frites. Le principe ? Une alternance d’exercices intenses pour doper votre fréquence cardiaque et des phases de récupération, qui vous fait travailler les bras et les jambes.
Avec des bénéfices évidents tels que le raffermissement de la peau.