L’aquafusion
Cette activité aquatique mise sur l’esprit d’équipe et le goût du challenge. En effet cette activité originale se décline en quatre petits groupes et quatre ateliers, le tout pendant 45 minutes.
Les groupes réunis en cercles effectuent des courtes séries de différents mouvements : aquabiking, exercices avec des haltères, trampoline, renforcement musculaire. Pour un programme tonique complet qui stimule toutes les parties du corps.
Le jogger
Si vous êtes plutôt physique, alors le jogger vous comblera. En effet, courir dans l’eau demande moins d’efforts que courir sur le sol dur.
Par ailleurs, vos articulations ne seront pas soumises à rude épreuve. Néanmoins, n’allez pas croire que vous ne fournirez pas de travail à vos muscles, car il faudra tout de même actionner vos gambettes pour pousser le tapis.
L’aqua yoga
Vous vous sentez stressée au quotidien ? Vous avez besoin d’une pause détente. Alors testez l’aquayoga, une activité aquatique relaxante.
Au menu, ondulations et mouvements tout en douceur qui vous procureront un sentiment de bien-être intense. Vous apprenez à gérer votre respiration à l’aide d’un coach qui vous guidera et vous détaillera les postures.