On se motive, on attrape son maillot de bain, son bonnet et sa serviette, et on s’inscrit à une salle de sport avec piscine.
Parmi les bonnes résolutions à tenir, faire du sport revient en top des listes. Pour perdre du poids rapidement en se faisant plaisir, on mise sur la nation. Voici 10 bonnes raisons de s’y mettre.
#1Un sport à part entière
La natation permet de travailler tous les muscles du corps, les épaules, les abdos, le fessier et les mollets sont tonifiés.
#2 Réduit le stress
C’est connu, la nage permet de réduire le stress, sous l’eau les tensions musculaires se détendent et notre corps sécrète de l’endorphine, ce qui nous procure une sensation de bien-être.
#3 Notre allié ventre plat
Adieu poignées d’amour avec la nage rapide ! La natation muscle plus vite le ventre qu’une série d’abdos, la résistance de l’eau permet de brûler plus rapidement les graisses.
#4 Bon pour le dos
La natation renforce la ceinture abdominale et étire le corps sur sa longueur. Le dos crawlé est idéale pour maintenir une courbure de dos moins douloureuse et travaille en douceur la musculature dorsale.
#5 Une silhouette de rêve
La natation galbe le corps, la résistance de l’eau amplifie chacun de nos mouvements et permet de brûler plus rapidement de la graisse et galbe nos fesses.