#6 On transpire en douceur

A celles qui détestent transpirer dans une salle de sport et voir apparaître les auréoles, la natation est un excellent moyen de transpirer sans ressentir la chaleur.

#7 Excellent pour le coeur

La natation est un excellent exercice pour muscler son cœur et entraîner une baisse de la fréquence cardiaque. Nager réduit les risques de maladies cardio-vasculaires.

#8 Combattre sa timidité

Au début, se balader en maillot de bain une pièce dans les couloirs de la piscine peut être intimident, et on craint le regard des autres sur nous. Mais au fur et à mesure, on gagne en assurance, et on prend confiance en nous. On en ressort moins timide.

#9 Pyromane des calories

Une heure de natation est plus efficace qu’une heure de running. La natation est le sport qui fait le plus perdre de calories. Plus de 600 calories sont éliminées par heure.

#10 Une drogue naturelle

L’endorphine, nous procure une sensation de bien-être sur l’ensemble de notre corps et nous fait planer. On se sent bien et détendue, on a qu’une seule envie, remettre notre maillot.