5. La fatigue
Le manque d’eau affecte l’oxygénation des cellules du corps et conduit à de forts épisodes de fatigue chronique.
Il y a des gens qui pensent qu’ils peuvent résoudre cela avec du café ou une boisson énergétique. Mais, ces produits surchargent le foie et à long terme, cela peut être encore pire.
Pour éviter cela, hydratez chaque matin votre corps avec un verre d’eau tiède.
6. Les crampes musculaires
Avec la déshydratation, une altération des niveaux d’électrolytes de l’organisme a lieu.
Cela indique que le potassium, le calcium et le magnésium sont diminués, ce qui génère des crampes musculaires et des douleurs.