7. La constipation
La consommation quotidienne d’eau est essentielle pour maintenir la lubrification et le mouvement de l’intestin, et éviter la constipation.
Si la consommation de liquide est rare, le système a des difficultés à expulser les déchets et les selles sont retenues dans le côlon.
Pour éviter cela, il est recommandé d’ingérer entre 6 et 8 verres d’eau pas jour, en plus des fruits et des légumes riches en fibres.
8. La peau sèche
Pour garder une peau hydratée et douce, il est important d’appliquer des traitements à usage topique.
L’ingestion quotidienne d’eau prévient les altérations dans la production naturelle d’huiles, évite la sécheresse et contribue à éliminer les toxines qui accélèrent le vieillissement.
Avoir des déficiences en graisses naturelles dans la peau indique que le corps est déshydraté.
Pour conclure, beaucoup des fonctions de l’organisme dépendent de l’eau et le fait de ne pas en ingérer peut provoquer des réactions indésirables et des maladies.
Il est primordial de prendre en compte les symptômes de la déshydratation pour ne pas courir le risque de développer des maladies plus graves.