La thyroïde est très importante pour tout le corps, elle est située dans la partie avant du cou et est responsable de nombreuses fonctions du corps. La glande thyroïde sécrète des hormones qui régulent le métabolisme. Lorsque les hormones sont déséquilibrées, elles affectent la stabilité naturelle de tout le corps humain. Ceci est un signe de problèmes de thyroïde.
La maladie thyroïdienne est difficile à diagnostiquer car les signes et les symptômes sont très similaires à d’autres problèmes de santé. Cependant, il est vraiment important de déterminer vos signes et symptômes afin qu’ils puissent être résolus à temps. Il existe deux principaux types de maladies thyroïdiennes: l’hyperthyroïdie et l’hypothyroïdie.
Hyperthyroïdie
Lorsque vous produisez trop d’hormones thyroïdiennes, une hyperthyroïdie peut survenir. Certaines causes d’hyperthyroïdie comprennent la maladie de Graves, le goitre ou les nodules thyroïdiens.
Hypothyroïdie
L’hypothyroïdie est causée par une insuffisance d’hormones thyroïdiennes. Étant donné que votre corps a besoin d’une certaine quantité d’hormones thyroïdiennes pour la production d’énergie, une diminution de la production d’hormones entraînera une diminution des niveaux d’énergie. le suivant.
8 signes qui indiquent des problèmes de thyroïde
Douleurs récurrentes dans les articulations et les muscles
Bien que ce signe puisse être attribué à d’autres problèmes de santé, une fonction thyroïdienne insuffisante peut provoquer des douleurs articulaires dans les bras et les jambes.
Ballonnements et gonflement
L’hypothyroïdie pouvant provoquer une distension abdominale, veuillez faire attention à la glande thyroïde pour éviter un gonflement ou un gonflement du cou.
Anxiété avec tremblement
Un trouble de l’hormone thyroïdienne peut modifier l’état émotionnel. Ensuite, nous nous sentons mal à l’aise, anxieux, nerveux et avons du mal à nous concentrer.
Changements de poids corporel
Un symptôme très courant de l’hypothyroïdie est une prise de poids inexpliquée. En revanche, l’hyperthyroïdie peut entraîner une perte de poids rapide. C’est parce que la thyroïde régule le taux de métabolisme.
Menstruation anormale
Les problèmes thyroïdiens peuvent provoquer deux périodes anormales: l’hyperthyroïdie peut entraîner un débit insuffisant ou aucun cycle menstruel, et l’hypothyroïdie peut provoquer des épisodes extrêmement difficiles et prolongés.
Changements dans le fonctionnement mental
De faibles niveaux d’hormones thyroïdiennes peuvent causer de la fatigue, des étourdissements et une fatigue fréquente.
Réactions inhabituelles aux températures extérieures
Lorsque certaines personnes ont des problèmes de glande thyroïde, elles peuvent réagir différemment aux températures extérieures. Les personnes atteintes d’hyperthyroïdie se sentiront surchauffées et les personnes atteintes d’hypothyroïdie auront généralement froid.
Perte de cheveux
Les cheveux tombent, deviennent cassants ou secs, et dans 97% des cas d’hypothyroïdie, la peau devient également sèche et jaune.
Afin de prévenir et combattre les problèmes de thyroïde, il est nécessaire de suivre un régime pour obtenir des aliments sains en mangeant certains aliments bénéfiques.
Aliments à manger pour lutter contre les problèmes de thyroïde
Voici les meilleurs aliments pour commencer l’hyperthyroïdie / hypothyroïdie:
Poissons
Le poisson fournit des acides gras oméga-3, essentiels à l’équilibre hormonal et à la fonction thyroïdienne. Équilibrer les niveaux d’acides gras oméga-3 et oméga-6 dans l’alimentation peut réduire l’inflammation et soutenir une fonction nerveuse saine.
Huile de noix de coco
Il fournit des acides gras à chaîne moyenne qui soutiennent un métabolisme sain, augmentent l’énergie et combattent la fatigue. L’huile thyroïdienne est l’aliment de base du régime hypothyroïdien, facile à digérer et possède des propriétés antibactériennes, antioxydantes et antibactériennes qui inhibent l’inflammation.
Algues
Les algues marines sont l’une des meilleures sources naturelles d’iode. Dans le régime de l’hypothyroïdie, elles aident à prévenir les anomalies qui détruisent la fonction thyroïdienne. Essayez le varech, les algues, les algues et le wakame.
Graines
Les graines de lin, de chanvre et de chia fournissent de l’acide alpha-linolénique, un gras oméga-3 essentiel à l’équilibre hormonal et à la fonction thyroïdienne.
Aliments riches en fibres
Les personnes ayant une fonction thyroïdienne faible peuvent avoir des difficultés à digérer. Une alimentation riche en fibres contribue à une digestion saine. Afin d’augmenter l’apport en fibres, vous devrez manger plus de légumes frais, de baies, de haricots, de lentilles et de graines.
Bouillon d’os
Le bouillon de boeuf et de poulet contient les acides aminés L-proline et L-glycine, qui peuvent aider à réparer la couche digestive et améliorer l’hypothyroïdie. Le bouillon d’os contient également de nombreux minéraux importants, qui peuvent nourrir le tube digestif. Il peut améliorer l’énergie, lutter contre la fatigue, renforcer l’immunité et soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, qui peuvent résister aux dommages des radicaux libres et réduire l’inflammation. Ils soutiennent également la santé digestive, la fonction cérébrale, la santé cardiaque, l’équilibre hormonal et un poids santé.