Nous connaissons tous ce sentiment de frustration lorsque nous nous regardons dans le miroir et apercevons ces zones sombres sous les yeux. La peau y est très fine et a tendance à s’affiner et s’assécher, les vaisseaux sanguins se dilatent et laissent apparaître les cernes.
L’apparition des cernes est essentiellement flagrante le matin au réveil et résulte d’une pigmentation de la peau sensible qui se trouve autour des yeux. Les cernes sont généralement signe de fatigue, de manque de sommeil voire de maladie, mais il existe d’autres facteurs qui provoquent ce phénomène.
Les causes des cernes
Le manque de sommeil et la fatigue
Le fait de ne pas bénéficier d’un sommeil suffisamment réparateur et d’être souvent fatigué(e) rend pâle voire blême ce qui rend les vaisseaux sanguins plus visibles et l’apparition des cernes plus frappante.
L’hérédité
Les cernes peuvent être transmis de génération en génération car le fait d’avoir la peau fine sous les yeux est héréditaire. Si vous avez également hérité des allergies de vos parents, les cernes peuvent résulter de l’inflammation de la peau autour des yeux.
L’alimentation
Si votre alimentation est déséquilibrée et pauvre en nutriments essentiels, la peau a tendance à se décolorer et à devenir pâle et accentue ainsi l’aspect des cernes.
Déséquilibre hormonal
Les femmes font souvent face au déséquilibre hormonal au cours de leur vie avec l’apparition des règles, les grossesses et la ménopause. Ce phénomène peut causer la pâleur de la peau et laisser apparaître les cernes.
Trucs et Astuces
Il est possible d’avoir recours à des méthodes simples, naturelles et efficaces pour prévenir voire empêcher l’apparition des cernes.
– Prenez le temps de dormir ! Pour éviter que des cernes apparaissent, vous devez dormir suffisamment longtemps et privilégier de longues de nuits de sommeil réparateur (de 7 à 9 heures par nuit).
– Surveillez votre alimentation et adoptez les gestes essentiels en consommant des produits riches en nutriments et oligo-éléments. Mangez également des fruits et légumes riches en fibres.
– Améliorez la circulation sanguine au niveau de vos yeux en appliquant des tranches de concombre ou un coton imbibé d’eau de rose durant vingt minutes et profitez d’une séance de relaxation à domicile.
– Vous pouvez également effectuer de petits exercices au réveil en massant les paupières inférieures de l’intérieur vers l’extérieur en guise de drainage lymphatique.
Voici une recette qui vous permettra de réduire les cernes sous vos yeux :
Ingrédients
- Une cuillère à soupe de miel d’acacia
- Une cuillère à café de jus de concombre
- Une cuillère à café de pomme de terre râpée
Préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu’à obtention d’une consistance homogène. Appliquer ce masque sur le visage et laisser poser durant quinze minutes avant de rincer à l’eau tiède. Répéter l’opération quotidiennement durant un mois.
Il est possible de préparer ce masque à l’avance en quantité suffisante et de le conserver au réfrigérateur.
En complément de ce masque, vous pouvez également préparer un contour des yeux maison sous forme de sérum.