La plupart des femmes passent du temps à entretenir leur beauté grâce à des soins quotidiens, du maquillage du matin et des soins de la peau aux démaquillants et aux crèmes de nuit. Cependant, les gestes quotidiens ont de nombreux bienfaits et doivent être inclus dans leur beauté quotidienne, c’est le massage des seins!
Une étude menée par le Texas Institute of Functional Medicine affirme que le massage thoracique peut réduire le cancer du sein et avoir un effet positif sur la santé des femmes. Découvrez 6 avantages incroyables du massage des seins!
Les 6 bienfaits du massage mammaire
- Diminuer les risques de fibromes, de kystes et de cancer
Le massage quotidien des seins aide à augmenter la circulation lymphatique. Ce dernier contient des cellules qui combattent les infections et éliminent les toxines, les débris cellulaires et l’excès de liquide. Très utile dans la prévention et le traitement du cancer. De plus, si vous faites attention aux seins, vous pouvez détecter précocement fibromes, kystes et cancer du sein, ce qui est le cas du massage quotidien des seins.
- Augmenter le volume de la poitrine
Principalement affecté par les hormones, ce massage peut augmenter le volume et la taille des seins. En effet, ce dernier stimule le corps à produire plus d’hormones dans des zones spécifiques du sein. Utilisé en association avec certaines plantes (comme le fenugrec, la vache ou le fenouil), ce massage vous aidera à augmenter la coupe et à rendre vos seins plus rebondis!
- Prévenir le relâchement des seins
En plus d’augmenter le volume des seins, le massage des seins peut également empêcher les seins de s’affaisser. En fait, les seins ne contiennent pas de muscles car ils sont principalement composés de tissu adipeux. C’est pourquoi le massage mammaire peut resserrer les tissus et empêcher le relâchement des seins, les rendant ainsi fermes.
- Soulager les douleurs mammaires
La poitrine est particulièrement douloureuse pendant la menstruation. Un simple massage mammaire peut aider à réduire la tension mammaire en stimulant la lymphe et la circulation sanguine. L’ajout de quelques gouttes d’huiles essentielles apaisantes comme la camomille à votre huile de massage peut également soulager la douleur.
- Réduire les cicatrices
Pour les femmes qui ont subi une chirurgie mammaire, un massage mammaire est recommandé. En effet, le drainage lymphatique dans cette zone favorise une guérison saine et réduit l’inconfort après la chirurgie. Certaines huiles essentielles ont également des propriétés cicatrisantes, comme l’huile d’argan ou l’huile de macadamia.
- Prévenir le vieillissement cutané
Afin de rendre la peau de votre sein lisse et bien hydratée, assurez-vous de masser vos seins régulièrement. En effet, l’augmentation de la circulation dans les tissus mammaires favorise la régénération cellulaire et prévient le vieillissement cutané. De plus, l’utilisation d’huiles de massage naturelles aidera à hydrater en profondeur cette zone de votre corps.
- Comment réaliser un massage mammaire ?
Tout d’abord, vous aurez besoin d’huile d’amande douce ou d’huile de noix de coco, ce qui est très utile pour les soins de la peau et l’hydratation. Cela aidera à obtenir des mouvements et des massages en douceur.
La main gauche utilise la main gauche pour le mouvement circulaire et la main droite utilise la main droite pour le mouvement circulaire. Répétez l’opération plusieurs fois. Le geste circulaire devrait durer quelques secondes. Cette technique est réalisée deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes.
Particulièrement délicat, car la zone est très sensible. De plus, assurez-vous que vos mains sont chaudes pour augmenter la circulation et maximiser les bienfaits du massage. Certaines suggestions peuvent également améliorer la santé de vos seins, telles que:
- Garder un poids sain
- Pratiquer une activité physique régulière
- Éviter l’alcool et le tabac
- Connaître ses antécédents familiaux
- Réalisez des bilans réguliers
- S’hydrater correctement
- Porter un soutien-gorge adapté à sa poitrine
- Éviter de dormir sur le ventre et privilégier une position sur le dos