2. Le jus de carotte, betterave et pomme
Les ingrédients
- Une betterave rouge de taille moyenne
- Une pomme verte
- Une carotte
- Un demi-concombre
- Un verre d’eau
Comment préparer ce jus naturel contre la fatigue psychologique ?
Ce jus est véritablement délicieux, il vous ravira et vous fera sentir bien mieux. Comment le préparer ? C’est très simple, prenez déjà une pomme verte, ce fruit que vous devriez toujours avoir à la maison tant il est parfait pour réduire les graisses et combattre le cholestérol. Associée aux betteraves et aux carottes, la pomme vous permettra de réaliser un jus naturel riche en vitamines et minéraux. Un tonifiant naturel pour votre organisme, qui vous permettra de dépurer les toxines de vos reins et de votre foie.
Mais, de plus, sa combinaison de minéraux et de vitamines est idéale pour combattre la fatigue que vous pouvez ressentir certains jours où votre stress est très élevé. Vous n’aurez qu’à laver tous les fruits et légumes présents, puis à les couper en morceaux, et enfin à les mettre dans un mixeur. Le concombre, par exemple, vous aidera à être bien hydraté et c’est pour cela qu’il est important de l’inclure dans ce smoothie. Vous obtiendrez un jus homogène, qu’il vous faudra boire à température ambiante ou froid, et qui vous fera beaucoup de bien.