Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut avoir plusieurs effets sur la santé des dents et des gencives. En effet, se brosser les dents de façon irrégulière et manger beaucoup d’aliments sucrés notamment peut favoriser la formation de plaque dentaire, ce qui peut entraîner des problèmes dentaires plus graves. Alors, comment prévenir et éliminer naturellement la plaque dentaire?
La plaque dentaire est un film blanchâtre qui se forme sur les dents et les gencives après les repas. L’apparence est la plus naturelle après avoir mangé et peut être éliminée par un brossage régulier.
La plaque dentaire est composée de toxines, de protéines salivaires et de débris alimentaires. Lorsque les sujets négligent l’hygiène bucco-dentaire, la plaque dentaire s’accumule en grande quantité sur les dents et une calcification se forme avec le temps, conduisant à l’apparition de tartre. Le dépôt de dépôts solides sur les dents, et parfois même sur le tissu gingival, est un problème plus grave.
Quelles sont les causes et les conséquences de la plaque dentaire ?
Comme la carie dentaire, la principale cause de la plaque dentaire est une mauvaise hygiène bucco-dentaire, en particulier le manque de brossage quotidien.
Se brosser les dents de manière irrégulière peut constituer un terreau fertile pour les bactéries. Ces bactéries constituent des résidus dans les aliments. Elles se nourrissent principalement de sucre et de salive pour se développer et se déposer en permanence sur les dents et les gencives. Par conséquent, ils peuvent se multiplier et se multiplier, formant éventuellement une plaque dentaire. strong>
Mais sachez que la prise de certains médicaments et le tabagisme peuvent favoriser la formation de plaque dentaire
Si le tartre n’est pas enlevé tôt, il se transformera en tartre. Problèmes plus graves qui menacent la santé des dents et des gencives. La plaque dentaire provoque également une gingivite, une mauvaise haleine et des abcès.
Éliminer la plaque dentaire naturellement :
La plaque dentaire peut être facilement éliminée en se brossant les dents. Mais ce n’est que de la plaque dentaire formée.Lorsque la plaque dentaire se dépose définitivement sur les dents et commence à se calcifier légèrement, l’intervention du dentiste est indispensable pour le nettoyage. Mais veuillez noter que certaines méthodes naturelles peuvent également aider à éliminer la plaque dentaire. Voici les conseils à essayer:
Ingrédients :
- Une brosse à dents
- Une tasse d’eau fraiche
- ½ tasse d’eau tiède
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- ½ cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
Préparation :
Étape 1 :
- Mélangez le sel et le bicarbonate de soude
- Humidifiez la brosse à dents puis versez ce mélange dessus
- Brossez-vous les dents avec
Étape 2 :
- Préparez un bain de bouche, en mélangeant le jus de citron et l’eau tiède
- Rincez-vous la bouche avec cette solution
Bienfaits de la recette :
La formule est très efficace pour réduire la plaque dentaire et prendre soin des dents et des gencives. Son efficacité est principalement due aux ingrédients qu’il contient. En effet, le bicarbonate de soude est connu pour ses puissantes propriétés antiseptiques et antibactériennes, il peut donc aider à combattre les bactéries buccales. Le produit est également très efficace pour blanchir les dents.
Le sel est également connu pour ses propriétés antibactériennes, il peut donc combattre les bactéries qui peuvent favoriser la plaque dentaire et la mauvaise haleine.
Le citron a un pouvoir bactéricide, élimine les bactéries et rafraîchit l’haleine. Il aide à nettoyer la bouche.
Veuillez noter que cette astuce ne doit pas être utilisée plus d’une fois par semaine, car le citron et le bicarbonate de soude sont des abrasifs.
Comment avoir une bonne hygiène bucco-dentaire ?
- Se brosser les dents quotidiennement (au moins deux fois par jour)
- Limiter sa consommation d’aliments trop sucrés
- Utiliser le fil dentaire après chaque brossage
- Utiliser un dentifrice adapté
- Choisir une brosse à dents à poils souples et la changer dès que les signes d’usure commencent à se faire remarquer, soit une fois tous les 3 mois.