Quels aliments privilégier ?

Il faut augmenter la consommation de graisses saines (oméga-3) comme l’huile de coco, l’avocat, l’huile d’olive mais aussi les noix.

Investissez dans un purificateur d’eau, pour assainir l’eau du robinet et en éliminer les toxines, les métaux et le fluorure… Aussi, pouvez- vous opter pour un régime alcalin, très bénéfique pour la santé car il comprend des aliments à faible teneur en sodium, mais riches en potassium.

Nettoyer le foie

Le foie est l’organe le plus sensible aux dépôts toxiques car il filtre et traite le sang. Pour nettoyer le foie des toxines, vous pouvez consommer la racine de bardane, du pissenlit, du chardon-Marie, des topinambours, de l’ail, du curcuma, des aliments fermentés (probiotiques), des aliments contenant de l’ornithine (œufs, poisson, noix, riz…). Le thé de pissenlit (ou le jus de bouleau) est aussi très efficace pour détoxifier le foie.

Pendant un processus de détoxification du foie, il faut boire du jus de carotte et manger des pommes vertes acidulées (pendant une semaine) afin d’éliminer les calculs biliaires. Ensuite, vous pouvez compléter l’action détox avec une cuillère d’huile d’olive et un peu de jus de citron frais le soir avant de vous coucher.

Nettoyer les reins

Certaines herbes/plantes/fruits sont particulièrement efficaces pour nettoyer les reins : la prêle, le gingembre, la verge d’or, les cerises noires… D’autres astuces naturelles sont aussi très efficaces pour purifier et stimuler les reins comme l’eau tiède citronnée (à jeun), une cure de magnésium, du jus de canneberge Bio, du vinaigre de cidre (dilué dans de l’eau tiède) et des bains de sel d’Epsom. Toutes les denrées alimentaires traitées avec des pesticides devraient être évitées car les produits chimiques présents dans ces aliments peuvent causer une insuffisance rénale.

Purifier le côlon

Pour garder un côlon en bonne santé, il est important d’avoir des selles régulières afin d’éliminer les toxines. Pour un nettoyage efficace du côlon, les groseilles indiennes (amlas) ou le triphala sont très efficaces. Il est également conseillé de boire beaucoup d’eau distillée, du jus d’aloe vera, de l’eau de coco, du kéfir, et de consommer du gingembre, de l’ail et du fenouil pour éliminer les toxines.

Éliminer les métaux lourds

L’argile zéolite est très efficace pour éliminer les métaux lourds (mercure, etc.) de l’organisme (1 à 3 cuillères à café par jour, demandez conseil à votre pharmacien). De plus, la coriandre, la chlorelle, les aliments riches en soufre comme le chou, les oignons, l’ail et les choux de Bruxelles sont aussi d’excellents chélateurs naturels.

Éliminer les parasites

Certaines herbes et plantes sont particulièrement bénéfiques pour éliminer les parasites de l’organisme : absinthe, clou de girofle, cannelle, ail, huile de coco, psyllium… et les lavements au café (assurez-vous d’utiliser du café organique et de l’eau distillée). Cette opération exige une stérilité totale. Pendant le traitement, allongez-vous sur le côté droit et maintenez cette position pendant 10 à 20 minutes.

Améliorer le système lymphatique

Le système lymphatique ressemble à un système d’égout complexe, mais vu qu’il n’a pas de pompe comme le cœur, avoir une activité physique telle que la marche ou le yoga est essentiel pour le bon fonctionnement lymphatique. En outre, la respiration profonde, la pratique de sauts (corde, trampoline…) et le brossage à sec sont des méthodes efficaces pour améliorer les fonctions lymphatiques et ainsi éliminer les toxines du corps.

Détoxifier la peau

Par ailleurs, la peau absorbe beaucoup de toxines sous forme de parabens ou autres perturbateurs endocriniens avec l’utilisation régulière de lotions pour le corps, de maquillage, de déodorants ou parfums. Il a été prouvé que ces produits peuvent déclencher un déséquilibre hormonal, le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques), l’endométriose et les fibromes.

Il existe d’autres méthodes pour stimuler le système lymphatique : les saunas à infrarouges, le yoga chaud (Bikram), les bains de sel d’Epsom, et le brossage à sec.

Pour préserver un bon système lymphatique, il s’agit de faire régulièrement de l’exercice pour favoriser la transpiration et ainsi mieux éliminer les toxines. Prendre soin de votre corps est essentiel pour préserver le bon fonctionnement de tous les organes et rester en bonne santé.