L’indice de masse corporelle est un calcul simple utilisé pour mesurer la quantité approximative de graisse dans notre corps. Cela aide les  gymnases de Dubaï  à personnaliser personnellement un programme d’entraînement et de nutrition pour vous. Cependant, ce n’est pas la façon la plus précise de mesurer la graisse corporelle – certains doutent de l’importance des IMC dans la vie d’un athlète ou d’un passionné de sport.  

De nombreux facteurs sont pris en compte, comme l’âge d’une personne examinée ou son sexe, si la personne a moins de 21 ans.

QU’EST-CE QUE L’INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC)?

L’IMC ou indice de masse corporelle est un indicateur de la graisse corporelle d’un individu. Une formule mathématique est utilisée pour le calculer: l’IMC est égal à la taille au carré de l’individu divisée par son poids. 

L’IMC n’est pas un outil de diagnostic, et il n’est pas toujours tout à fait précis, mais c’est votre taille en équilibre avec votre poids .

L’IMC est utilisé comme outil de dépistage pour déterminer s’il existe des indicateurs d’un risque pour la santé lié à la masse grasse corporelle. En cas de suspicion de risque pour la santé, l’indice de masse corporelle sert à une recherche plus approfondie et plus précise. 

Son objectif est de mesurer le taux de graisse corporelle qui peut être sain, en surpoids, obèse et en sous-poids en fonction de la taille de l’individu. 

La mesure moyenne varie en fonction de votre emplacement, de votre race, de votre sexe, de votre âge, etc. Le taux d’obésité dans le monde augmente, ce qui est l’une des raisons de l’augmentation du nombre de décès causés par un accident vasculaire cérébral.

CALCULATEUR IMC

La formule mentionnée calcule la graisse corporelle approximative. Il peut également être calculé à l’aide d’un graphique IMC, qui est une version illustrée de la formule IMC. 

Le problème avec le calculateur IMC pour homme et le calculateur IMC pour femme est qu’il ne prend pas en compte la musculature ou la position de la masse grasse. 

Connaître la position de la masse grasse est important car, à différents endroits, cela peut causer divers problèmes allant de l’hypertension artérielle, des problèmes respiratoires à certaines maladies cardiovasculaires graves. Dans certaines régions, il ne peut causer aucun dommage, mais il augmente encore le risque de développer certains problèmes de santé.

L’IMC est également un outil utile pour ceux qui commencent un régime pour suivre leurs progrès. De nombreux calculateurs IMC sont disponibles en ligne à la fois pour le système métrique et impérial. Puisqu’il s’agit d’une formule simple, vous n’avez aucune raison de douter de l’exactitude.   

Une masse corporelle saine pour un adulte moyen est de 18,5 à 24,9. Il n’y a pas de différence entre les hommes et les femmes de plus de 21 ans.

CALCULATRICES SEXOSPÉCIFIQUES

Il existe des variétés et différents types de corps. La principale variation est la différence entre les sexes, mais la différence de taux d’IMC elle-même n’est pas si significative. Bien sûr, il y a quelques imperfections avec le calculateur IMC. Surtout, les différences entre les hommes et les femmes sont énormes en matière de nutrition et de santé corporelle. 

 A) CALCULATEUR IMC POUR HOMMES 

Un taux d’IMC sain pour les hommes est de 18,5 à 24,9, tandis que l’insuffisance pondérale est tout au-dessous de 18,5 – le surpoids varie de 25 à 29,9 et l’obésité commence à 30,0. L’IMC moyen pour les hommes selon l’examen de 2016 dans le monde est de 24,5. Avant cela, dans les années 1970, l’IMC moyen était de 21.

 B) CALCULATEUR D’IMC POUR LES FEMMES 

Un IMC sain pour les femmes adultes est généralement égal à celui des hommes, mais l’IMC moyen des femmes dans le monde est aujourd’hui de 27,8, selon le même examen en 2016. Dans le même temps, l’indice moyen dans les années 1970 était de 26,6.

L’objectif principal de l’indice de masse corporelle est d’examiner s’il y a un problème avec votre métabolisme. Avoir un score IMC supérieur au degré moyen peut déterminer si vous êtes en surpoids.

Si vous franchissez la ligne de surpoids / obésité ou de santé / d’insuffisance pondérale, il y a une raison de frapper à la porte des médecins. 

POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE CONNAÎTRE LE RÉSULTAT?

Le calcul de l’indice de masse corporelle n’est pas le moyen le plus précis de mesurer la relation entre votre taille et votre poids, mais il est toujours essentiel de le mesurer de temps en temps – surtout si vous suivez un nouveau régime ou un nouveau régime d’entraînement. 

Il y a un IMC souhaité pour chaque activité, et il n’est pas toujours considéré comme «sain». Certains exigeront de prendre du poids ou de le perdre; Quoi qu’il en soit, vous devez suivre vos progrès pour atteindre votre objectif.

 EN CONCLUSION

Pour examiner avec précision votre masse grasse, vous avez besoin de plus de tests que le calcul de l’IMC. Cela ne discrédite pas sa valeur, cependant. Vous pouvez toujours en tirer de nombreux avantages – de la simple vérification de temps en temps pour vous assurer que vous êtes en bonne santé à des besoins plus avancés tels que le suivi de vos progrès pour atteindre vos objectifs.