Le corps humain est très compliqué. Bien maintenu Opération, il est important de l’aider à se débarrasser de son Déchets et toxines qui causent des maladies et Problèmes de santé. Pour atteindre cet objectif, nous sommes Soupe, suivre pendant 3 jours.
Les bienfaits de la cure détox
Si vous voulez savoir pourquoi cette thérapie de désintoxication est basée sur la soupe, la réponse est simple. La soupe est élaborée à partir d’aliments frais et naturels et constitue une véritable source de nutriments et d’antioxydants. Elle peut renforcer les défenses immunitaires de l’organisme, lutter contre les effets agressifs des radicaux libres, améliorer la digestion et renforcer la résistance aux différentes fonctions des organes internes. C’est donc le meilleur moyen de redonner légèreté et bonheur.
Règles à suivre pendant la cure détox
Pour que le traitement réussisse, les directives suivantes doivent être suivies:
-Prendre des soupes différentes chaque jour, pas plus de 3 jours de traitement pour éviter les carences nutritionnelles,
-Manger 5 à 6 bols de soupe par jour pour compléter la nutrition et éviter de ralentir,
-Boire beaucoup d’eau,
-Pratiquez un exercice physique modéré.
Les recettes de 3 soupes à essayer pour une cure détox efficace :
Recette 1 : Soupe détox au brocoli
Ingrédients:
- 2.5 tasses de brocoli,
- 3 branches de céleri finement émincées,
- 1 oignon découpé en petits morceaux,
- 1 tasse de chou kale ou d’épinards,
- 2 carottes pelées et coupées en morceaux,
- 2 tasses de bouillon de légumes,
- ½ cuillère à café de sel marin,
- Le jus d’½ citron,
- 2 cuillères à café d’huile de coco.
Préparation :
-Verser un filet d’huile de coco dans la poêle, puis
Ajouter les oignons, le céleri, les carottes, le chou et le brocoli, puis
Faire sauter pendant 5 minutes
-Ajouter ensuite le bouillon et cuire 5 minutes, jusqu’à
Les légumes sont très tendres. Mélangez tout pour obtenir
Soupe crémeuse, très épaisse.
Recette 2 : Soupe détox au gingembre et aux carottes
Ingrédients :
- 1 kg de carottes moyennes coupées en morceaux
- 2 oignons pelés et coupés
- 6 tasses de bouillon de légumes
- 3 cuillères à café de gingembre frais râpé
- 3 gousses d’ail émincées
- 1 tasse de lait de coco
- Du sel marin, du poivre noir et de la poudre d’oignon
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco
Préparation
-Mettre les carottes, le gingembre, l’ail et le bouillon dans la casserole, puis faire bouillir tous les aliments.
-Dans une poêle, dorer les oignons avec un peu d’huile de coco jusqu’à ce qu’ils soient caramélisés.
-Dans un mixeur, ajouter le premier mélange, les oignons caramélisés
Mélangez ensuite le reste de l’huile de coco. Une fois que vous
Même le mélange de crème, ajoutez du sel, du poivre et
Poudre d’oignon.
Recette 3 : Soupe aux lentilles rouges
Ingrédients :
- ¼ de tasse d’huile de coco ou d’huile d’olive
- 2 patates douces pelées et coupées en petits morceaux
- 1 pomme pelée et coupée en morceaux
- 1 petit oignon blanc émincé
- 2 carottes pelées et coupées en morceaux
- ½ tasse de lentilles rouges, bien lavées
- ½ cuillère à café de cumin en poudre
- ½ cuillère à café d’ail en poudre
- ½ cuillère à café de paprika
- 4 à 5 tasses de bouillon de légumes
- 1 à 2 cm de racine de gingembre râpée
- Du sel marin et du poivre noir pour l’assaisonnement
Préparation
-Chauffer dans l’huile moyenne dans une casserole, puis ajouter les patates douces, les carottes, les pommes et les oignons
-Cuire environ 10 minutes, jusqu’à ce que les légumes et
-Ajouter les lentilles, le gingembre, le cumin, l’ail en poudre, le chili en poudre et le bouillon, puis bouilli. Cuire environ 30 minutes, jusqu’à ce que les ingrédients soient tendres.
-Mélanger le tout pour obtenir une texture épaisse mais uniforme
-Verser la soupe dans la casserole et laisser mijoter pendant quelques minutes. S’il est trop épais, vous pouvez ajouter un peu d’eau et assaisonner et manger.