Comment guérir la blessure de l’abandon
La blessure de l’abandon doit se guérir en prêtant une attention particulière à l’estime de soi et, par-dessus tout, en étant capable de pardonner, de se libérer de ce passé comme si on coupait le fil d’un ballon très noir et qu’on le laissait s’envoler.
- La thérapie de désensibilisation et retraitement par mouvement des yeux (EMDR), par exemple, est souvent très utile pour détecter et transformer des souvenirs traumatisants de l’enfance. Elle permet à la personne de se libérer l’esprit et le corps et d’ouvrir son cœur pour lui offrir le soulagement émotionnel dont elle a besoin.
- À leur tour, les experts en expériences traumatisantes suggèrent l’importance d’apprendre à communiquer des besoins émotionnels.
À travers les mots, les personnes blessées pourront entrer en connexion avec les gens de leur entourage qui peuvent les aider et sur lesquels elles peuvent s’appuyer, en établissant de cette façon des relations plus sûres.
Une chose aussi essentielle qu’apprendre à prendre soin de nous-mêmes au quotidien et à nous mettre en haut de l’échelle de nos priorités, pour nous éloigner peu à peu de la colère et du ressentiment, nous permettra de nous libérer de nos blessures d’hier.
La mémoire ne peut pas effacer les souffrances du passé, mais elle peut les calmer et les apaiser comme quelqu’un qui voit une rivière couler.
Tout finit par passer, et même si les pierres les plus froides et les plus sombres restent au fond, une eau claire et pure s’écoule au-dessus d’elles. Nous pouvons recommencer à nouveau…