Nous rêvons tous d’avoir une silhouette mince et un ventre plat toute l’année pour se sentir bien. Les graisses sont souvent stockées dans différentes parties de notre corps, en particulier dans le ventre, les cuisses et les fesses, et il est très difficile de les éliminer. Dans ce cas, il est très important d’adopter une alimentation saine, une activité physique régulière et un régime alimentaire d’accompagnement, des conseils de guérison et naturels, qui peuvent vous détoxifier et éliminer les toxines de votre corps. graisse.
Le but d’un régime ou d’une désintoxication est d’éliminer les toxines et les graisses du corps. Lorsque notre corps ne peut plus les éliminer correctement, ces graisses deviendront très dangereuses et seront donc exposées à divers virus, infections et maladies. La désintoxication peut restaurer l’énergie et la vitalité. Suivez la thérapie au citron de 7 jours pour nettoyer et éliminer les graisses accumulées dans le corps.
Voici une nouvelle cure de 7 jours à base de citron aux effets surprenants :
Jour 1:
Préparez d’abord la limonade et consommez-la à jeun le matin.
-Au lever: moitié jus de citron dilué avec de l’eau tiède
-Petit déjeuner: Prenez un bol de fruits et mélangez 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, puis ajoutez-y du lait de chèvre.
-Snack: 8 amandes ou noix
-Déjeuner: Soupe de légumes (brocoli, céleri, oignon, carotte, citron, etc.) et 2 tranches de pain de blé entier
-Snack: 2 biscuits à l’avoine
-Dîner: Une tranche de poisson assaisonnée de caillé de citron, d’huile d’olive et de thym, servie avec quelques légumes cuits à la vapeur et une cuillère à café de graines de sésame.
Jour 2:
Boire 2 à 3 litres d’eau minérale tout au long de la journée
-Au lever: diluer un demi-jus de citron dans de l’eau tiède
-Petit-déjeuner: 1 œuf dur, 2 tranches de pain de blé entier, cuillère à café de fromage à la crème grillé et 30 ml de lait de chèvre
-Snack: 2 prunes fraîches
-Déjeuner: un bol de quinoa aux légumes, une tranche de pain de blé entier, 1 grande salade verte, 1 kiwi et yaourt nature
-Snack: 1 biscuit à l’avoine et frais Fromage
– Dîner: 80 grammes de viande cuite, un morceau de croûte de pain, des haricots verts cuits à la vapeur
Jour 3:
-Au lever: Limonade -Rise: eau tiède avec jus de citron -Rise: eau tiède avec jus de citron -Rise: eau tiède avec jus de citron -Réveil: limonade tiède
-Petit déjeuner: Fraise ou kiwi, ajouter 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine et 30ml de mélange de lait de chèvre
-Snack: Salade de fruits
-Déjeuner: Poitrine de poulet grillée, patate douce rôtie et cuite à la vapeur Orchidée ou haricots verts, 1 portion de yaourt ordinaire
-Snack: raisins secs ou prunes, selon la saison- Jour 4 :
-Petit-déjeuner: jus de banane (30 ml de lait, 1 yaourt, 2 petites bananes et 5 amandes), 2 tranches de pain de blé entier grillé
-Snack: 3 dates et fruits secs br> -Déjeuner: salade de laitue, tomates et concombres, un œuf à la coque et yaourt nature, 1 poire ou 1 pêche
-Snack: bâtonnet de légumes
-Dîner: poitrine de dinde rôtie aux carottes vapeur, Pommes de terre et petits poisJour 5 :
-Petit déjeuner: 1 œuf à la coque et 1 tomate coupée en fines tranches, puis ajoutez une tranche de pain de seigle et framboises
-Snack: dix amandes crues
-Déjeuner: Courgettes et aubergines grillées, riz brun et poisson et filets de poisson grillés au yogourt naturel
-Snack: une petite quantité de raisins
– Dîner: poitrine de poulet assaisonnée grillée au citron, brocoli cuit à la vapeur et deux biscottes Vous pouvez manger de la compote de pommes avec des fruits secsJour 6:
-Petit déjeuner: un bol de fruits frais, 1 yaourt nature et 2 cuillères à soupe d’avoine
-Snack: Smoothie aux fruits
-Déjeuner: Crevettes au petit avocat, au citron Salade assaisonnée de jus, huile d’olive et vinaigre balsamique, 1 pomme
-Snack: une tranche de pain de blé entier grillé et fromage de chèvre au fromage frais
-Dîner: soupe de légumes, deux biscottes et une petite banane
sommeil Avant: eau tiède avec jus de citronJour 7:
-Petit déjeuner: grains entiers avec fruits frais et lait de chèvre
-Snacks: 2 dattes et une petite quantité d’amandes crues
-Déjeuner: un bol de quinoa avec des légumes, des œufs durs et Yogourt naturel
-Snack: Salade de fruits
-Dîner: Salade de laitue et concombre assaisonnée d’huile d’olive et salade de citron, biscotte et fruits rouges
Avant le coucher: Eau tiède avec jus de citron