Le concombre est l’un des aliments les plus courants dans nos salades. Il a un goût agréable, une humidité riche et une valeur nutritionnelle importante, ce qui peut apporter de la fraîcheur à nos aliments et fournir à notre corps beaucoup de nutriments et d’antioxydants. Ces nutriments et antioxydants sont normaux pour le corps humain. La fonction est essentielle. Si vous souhaitez restaurer un corps sain et harmonieux, vous devez absolument l’inclure dans votre alimentation quotidienne. Selon l’expérience du Dr Lawrence Martin, ce qui suit est l’effet de son apport sur le corps humain.
Comme nous courons contre la montre pour accomplir de nombreuses tâches chaque jour, nous sommes nombreux à choisir la restauration rapide et les surgelés, qui sont faciles à manger, et surtout, nous préparons les aliments rapidement lorsque nous mangeons. Cependant, ces aliments sont riches en graisses, en sel et en sucre, ce qui peut provoquer l’accumulation de toxines dans le corps, favoriser la production et le stockage de l’excès de graisse et interférer avec les fonctions normales du corps humain. / fort>.
Cependant, pour éviter cette situation et rétablir l’équilibre, vous devez développer de bonnes habitudes alimentaires, notamment ne jamais abandonner les repas, en particulier le petit-déjeuner, et proposer des collations saines pour éviter les fringales et la faim. Buvez beaucoup d’eau, et le plus important est de manger des fruits et légumes riches en nutriments et en antioxydants. Par exemple, le concombre est l’un des aliments qui devraient être inclus dans le menu alimentaire quotidien. Découvrez ci-dessous ce que sa consommation fait sur votre corps!
Pourquoi manger du concombre chaque jour est bon pour la santé ?
Une détoxification du corps
Une petite précision : pour profiter au maximum des vertus du concombre il est conseillé de le consommer non-épluché. En effet, la peau de concombre contient des composés phénoliques à l’action antioxydante, qui luttent contre les radicaux libres. En outre, plus le concombre est amer plus sa concentration en cucurbitacine (C) est élevée, ce qui augmente son potentiel anti-inflammatoire. Ceci sans oublier que la forte teneur du concombre en eau (95%) est une bonne source d’hydratation pour l’organisme, et son action diurétique stimule la fonction des reins et favorise l’élimination des déchets et toxines, à travers l’urine et la transpiration. Quant aux nutriments qu’il comporte, tels que les vitamines (A, B, C, et E) et les minéraux (calcium, phosphore, fer, potassium, magnésium…), ils renforcent les défenses du système immunitaire et boostent son action protectrice.
Une peau plus saine
Les tranches de concombre autour des yeux sont une technique peu connue. En plus des influences extérieures, les concombres ne peuvent pas nettoyer notre peau et améliorer notre condition physique. Il a des effets détoxifiants et anti-inflammatoires, peut réduire l’inflammation qui cause divers problèmes cutanés (comme l’acné) et neutraliser les radicaux libres qui causent un vieillissement prématuré des cellules . De plus, ce légume riche en silice contribue également à renforcer divers tissus corporels, y compris les tissus cutanés, aidant ainsi à obtenir une peau lisse, transparente et tendue.
Une meilleure digestion et combustion des graisses
Les concombres sont riches en eau, en fibres et en nutriments et sont un allié vraiment mince. De par sa consommation quotidienne, il aide à améliorer la digestion, à combattre diverses maladies digestives et à réparer l’estomac et la muqueuse intestinale. De plus, son effet diurétique et ses propriétés d’activation métabolique favorisent la combustion et l’élimination des graisses, conduisant à une perte de poids efficace et visible.
En outre, une étude japonaise a montré que le concombre a un indice de mastication élevé, ce qui aide à perdre du poids. C’est parce que les femmes qui mangent plus à mâcher sont plus minces que les femmes qui aiment les aliments mous.
Une élimination efficace de la mauvaise haleine
L’un des problèmes les plus courants et les plus gênants est la mauvaise haleine, qui est causée par la croissance de bactéries dans la bouche. Pour surmonter ce problème, il est important de prendre des mesures d’hygiène bucco-dentaire correctes et de traiter toute carie dentaire ou inflammation des gencives qui pourrait être causée. Pour aider à retirer le concombre, coupez le concombre en fines tranches et placez-le sur la mâchoire supérieure et conservez-le pendant 30 minutes. Ses propriétés antibactériennes et son eau riche en eau favorisent la sécrétion de salive, qui peut éliminer la salive des concombres. Agents pathogènes responsables de la mauvaise haleine