Le traitement détoxifiant est idéal pour purifier le corps et nettoyer les intestins. Manger certains aliments naturels peut en effet vous aider à nettoyer vos intestins sainement et à expulser les toxines accumulées dans votre corps. Découvrez une salade fraîche et détoxifiez-vous avec succès!

D’autre part, vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée. N’oubliez pas que votre alimentation comprend des fruits et légumes, des herbes, du pain de blé entier, des graines, des fruits secs, du thé, des boissons détox et des smoothies, tout en réduisant la consommation de sucre, de sel et d’aliments transformés. . Augmentez votre consommation d’eau et faites régulièrement de l’exercice physique pour rester en bonne santé. Un sommeil de bonne qualité est également essentiel au processus de désintoxication.

Comment détoxifier votre corps sainement en seulement 3 jours ?

Il suffit d’encourager la consommation de cette salade à base de légumes et d’autres ingrédients aux propriétés détoxifiantes. Voici la recette d’une salade «détox» qui peut rendre le corps plus sain:

Ingrédients :

-Quelques feuilles de chou
-1 betterave
-1 carotte
-1 jus de citron
-2 cuillères à soupe d’huile d’olive
-herbes aromatiques (céleri, aneth ou persil )
-une pincée de sel
-une pincée de poivre

Préparation :

-Graissez le chou, la betterave et les carottes, puis ajoutez les herbes aromatiques de votre choix
-Ajoutez un peu de jus de citron et arrosez d’huile d’olive, puis ajoutez du poivre et du sel. La salade devra remplacer votre dîner pendant 3 jours.

Bienfaits de cette salade :

Les choux

Ils sont riches en antioxydants, minéraux, vitamines et fibres. Ils stimulent la digestion et favorisent le transport intestinal, et en même temps favorisent le transport de l’oxygène dans l’organisme grâce au fer, ce qui contribue au renouvellement cellulaire, à la formation des globules rouges et au renforcement du système immunitaire.

La betterave

La betterave est riche en minéraux (fer, magnésium, potassium, sodium, calcium, zinc et cuivre), en vitamines (A et B) et en fibres, est riche en eau et est très appréciée pour ses bienfaits pour la santé. Grâce à ses composés, il favorise l’absorption d’oxygène et de nutriments par l’organisme, combat la rétention d’eau et élimine les toxines.

D’autre part, les betteraves contiennent de la bétaïne, un pigment qui donne à l’aliment sa couleur d’origine et inhibe la prolifération des cellules cancéreuses.

Les carottes

Les carottes sont riches en fer, potassium et vitamines (A, B, E …), qui peuvent nourrir l’organisme et soulager les problèmes digestifs. Les carottes cuites ou non transformées ont des propriétés régénérantes et drainantes, aidant à résister au vieillissement prématuré et à expulser les toxines. De plus, les carottes sont très appropriées pour lutter contre l’acné, améliorer la texture de la peau et améliorer la vue.