En cas d’excès ou d’écarts répétitifs, il est bénéfique de purifier son corps en suivant une cure détox et d’éliminer les déchets et les toxines accumulés dans l’organisme. Pour ce faire, il existe un grand nombre d’aliments dont les vertus permettent non seulement de prévenir et traiter certaines maladies mais aussi de nettoyer le corps des différentes substances toxiques qu’il contient.
Stockées durablement dans l’organisme, les toxines peuvent provoquer des troubles de santé et toucher de nombreux organes. Il est donc essentiel d’éliminer ces déchets régulièrement afin de maintenir un corps en bonne santé. Rien de mieux qu’une cure détox pour purifier notamment les organes majeurs tels que le foie, les poumons et l’intestin. Celui-ci joue un rôle important dans l’évacuation des substances toxiques et il est nécessaire que son bon fonctionnement ne soit pas entravé.
Pour détoxifier l’organisme, les fibres sont essentielles pour améliorer le transit intestinal et prévenir le stockage des toxines. Elles aident également à réduire le taux de cholestérol et la glycémie en ralentissant l’absorption des glucides. Elles sont indispensables et permettent d’avoir des intestins en bonne santé.
Voici une recette 100% naturelle pour vous débarrasser des toxines qui sont stockées dans votre organisme.
Recette d’une boisson détox
Ingrédients
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse d’eau
Préparation
Pour la préparation de cette boisson détox, mettre tous les ingrédients sauf les graines de chia dans un robot et mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Ajouter l’eau et les graines de chia.
Cette boisson est à consommer le matin à jeun sans oublier de boire jusqu’à 2 l d’eau par jour et de privilégier une alimentation équilibrée.
Bienfaits
Pomme
Riche en vitamines (A et C), en minéraux (soufre, potassium, iode, magnésium et calcium) la pomme est également une source de bêta-carotène, d’acides aminés essentiels et de pectine. Il s’agit d’une fibre soluble qui permet de fixer une grande quantité d’eau.
Les flavonoïdes qu’elle contient lui confèrent son action antioxydante et permettent de lutter contre les radicaux libres.
C’est également une source de vitamine E, d’acide folique et de biotine, deux vitamines du groupe B. Ces vitamines aident à produire de l’énergie, à maintenir l’équilibre émotionnel et le bon fonctionnement du système digestif.