Vous avez peut-être essayé de perdre du poids. Lorsque vous voulez perdre du poids rapidement, il est difficile de ne pas Ne pas voir une telle célébrité lancer une telle mode est une mauvaise chose idée. Cependant, les nutritionnistes ont condamné le régime absurde là-bas Et vous guider pour continuer à perdre du poids sans vous laisser partir Pas faim.

Par conséquent, nous avons recueilli les avis de dix nutritionnistes, Le régime le plus étrange qu’ils connaissent, au contraire, Des moyens sûrs de perdre du poids.

Le régime à base d’alimentation de bébés

Pourquoi bizarre : « La nourriture pour bébé est composée de fruits, de légumes et de purée », a déclaré Sharon Palmer. Par conséquent, il n’y a aucune raison de vous aider à perdre du poids. De plus, ce régime n’est pas durable. Lorsque la nourriture est liquéfiée, le corps n’est pas plein, ce qui vous donne faim après avoir mangé suffisamment de calories. « 

Meilleure solution: Pour répondre à vos besoins sans vous sentir frustré, un nutritionniste est recommandé. Contrôlez votre alimentation, faites attention à votre alimentation et mangez plus Aliments non transformés riches en nutriments et pauvres en calories, Comme les grains entiers, les haricots, les légumes et Les fruits vous permettront d’atteindre le poids souhaité.

Le régime à base de vinaigre de cidre

Pourquoi bizarre: « Vous devez mélanger Vinaigre de cidre de pomme et de poivre et vinaigre de miel boire trois Le Dr Ginny Erwin a déclaré que cela se ferait plusieurs fois par jour. C’est mauvais Pensées des personnes souffrant d’intestin irritable ou de reflux Le tractus gastro-intestinal, dû aux épices et à l’acidité. De plus, ce Stimule la paroi de l’estomac et provoque une douleur intense Liés au gaz. « 

Meilleure solution : « Buvez de l’eau ou Buvez une tisane avant les repas. Il calme le système digestif et stimule Métabolisme », recommandent les diététistes.

Le régime HCG (hormone chorionique gonadotrope)

Pourquoi êtes-vous fou: « Cette exigence diététique Prenez de la gonadotrophine chorionique humaine et réduisez Votre apport calorique quotidien est de 500 kcal, qui est également divisé en trois Repas, a expliqué le Dr Ashvini Mashru. Chaque repas comprend Environ 85 grammes de viande maigre, une portion de fruits ou de légumes Soyez précis et portez un toast. De toute évidence, ce régime manque Calories, y compris les nutriments tels que les protéines et les graisses Nourriture, vitamines et minéraux. « 

Meilleure solution : « Arrêtez la recherche Dr Mashru a dit, solution rapide. petite monnaie En termes de style de vie, comme le contrôle du poids, Une grosse différence. »Aucun régime ni alimentation rapide requis Les pilules n’entraîneront pas de perte de poids durable.

Le régime à l’argile

Pourquoi est-ce si étrange: Ce régime consiste à dissoudre l’argile dans l’eau, puis Avalez ce mélange pour éliminer les toxines des intestins et faire Supprimez l’appétit », a expliqué le Dr Toby Amidor. Elle a dit que c’était potentiellement dangereux. Parce qu’il consomme de l’argile Endommagent souvent la paroi intestinale et causent Le manque de certains nutriments importants. « Argile Certains nutriments qui empêchent votre corps de les absorber « , elle dit.

Une meilleure solution: notre corps vise à Détoxification par le foie et les reins.  » nous devons Ayez une alimentation équilibrée pour fournir ces organes Les nutritionnistes disent qu’ils ont besoin de nutriments. pour Réduisez la faim, mangez des collations riches en fibres et Protéines telles que les fruits, les légumes et les noix.

Le air diet

Le Dr Rebecca Scritchfield a dit: Pourquoi c’est stupide: Ce type de régime est fou parce qu’il provoque des troubles de l’alimentation et à cause de la forte baisse de l’apport calorique, Il ralentit le métabolisme et fait pleurer les muscles. Il augmente également la résistance à la leptine, réduisant ainsi votre sensation de satiété lorsque vous mangez à nouveau.

Une meilleure solution : « Votre envie de manger va Augmenter si vous évitez certains aliments Fera éventuellement un choix que vous regrettez », a déclaré le médecin Scridgefield. Si vous avez envie de sucre, il s’avère Fournira plus d’énergie et d’humidité.

Le régime vers solitaire

Pourquoi fou: Vous avez avalé un ténia qui se nourrit de nourriture Manger pour ne pas absorber de calories « , Dr Alexandra Caspero. Enfin (si chanceux) Quittera votre corps à travers le système digestif. Question: « Ce sont Parasites, il est très difficile de s’en débarrasser « , Elle a prévenu. De plus, il peut se déplacer vers Votre corps peut provoquer une faiblesse, des maux de tête, Nausées et diarrhée.

Une meilleure solution : « mangez de la nourriture Moins de calories et une meilleure nutrition, comme les fruits, Légumes, grains entiers et protéines maigres  » Docteur Caspero. Ils peuvent vous faire économiser beaucoup de calories.

Le régime pauvre en graisses

Pourquoi est-ce si étrange: « Si vous évitez l’obésité, vous risquez de vous tourner vers les glucides et les aliments faibles en gras », a déclaré le Dr Jackie Baru Erdos. Cependant, les glucides raffinés (bretzels, pain blanc et autres grignotines) sont rapidement digérés, ce qui peut augmenter considérablement la glycémie. Cela conduit à un désir de digérer les glucides plus rapidement et conduit à un stockage des graisses. « 

Meilleure solution : « N’ayez pas peur graisse! Au lieu de choisir des bretzels faibles en gras pour les collations, Elle a dit qu’elle préférait les amandes.

Le régime à base de cookies

Pourquoi bizarre: régime du médecin Siegal consiste à manger un ou deux biscuits (contenant un ingrédient) Supprimez l’appétit), un total de 9 biscuits sera distribué toutes les deux heures journée. Ensuite, vous pouvez brûler entre 500 et 700 calories La viande de votre choix. « Qui veut renoncer à l’image Biscuits pour le traitement des fibres et des protéines Les utilisez-vous à la place des repas? Demandez au docteur Stephanie Clarke. Cela enlève toute la conscience et le plaisir Manger peut causer nourriture. »De plus, cette habitude alimentaire ne vous apprendra pas à faire des choix. Nourriture intelligente. La plupart des gens reprendront tout Vous perdrez du poids après avoir arrêté ce régime ultra-hypocalorique.

Meilleure solution : « Choisissez une méthode Pensez à l’avenir et évitez les habitudes alimentaires trop sévères, Conseils au Dr Clark. Alors n’attends pas quelques semaines Avant de prendre des vacances ou de participer à un événement Changer pour perdre du poids. Liste des habitudes Vous voulez changer et vous donner une semaine ou deux pour accepter Chaque fois. Changer d’habitude jusqu’à Vous êtes cohérent avec vos habitudes alimentaires.