Observez, regardez et éloignez-vous si cela est nécessaire, mais ne prenez pas de décisions permanentes lorsque vous ressentez des émotions temporaires, même si vous avez envie de dire à cette personne ses quatre vérités, de crier ou de partir pour toujours.
Accordez-vous du temps pour que vos émotions s’apaisent, sortez faire un tour, faîtes du coloriage ou laissez passer quelques jours avant de parler ou de revoir cette personne qui vous a mis en colère ou vous a rendu triste.
Le simple fait que le temps passe peut minimiser l’importance de certaines choses et certains détails qui nous angoissaient deviennent des broutilles pour lesquelles nous relativisons et que nous acceptons comme état propres aux circonstances.
Disons que grâce au temps, nous nous éloignons et cessons de nous engager dans l’intensité émotionnelle que génèrent les déceptions, les attentes, les trahisons, etc.
Il est possible que toutes ces choses ne soient plus contrôlées par nos émotions, et comme toute capacité, cela s’apprend avec un peu de pratique.
Une fois que nous parvenons à mettre une distance émotionnelle face à ce qu’il s’est passé, nous pourrons écouter cette boussole interne qui génère en nous des sensations sur ce qui est bien et ce qui est mal.
Ces intuitions s’avèrent souvent bonnes car elles se basent sur nos sentiments, bien plus durables dans le temps que nos émotions.
Ainsi, les décisions que nous prenons par rapport aux autres et à ce qu’il nous est arrivé seront bien meilleures ou plus en accord avec ce que nous pensons et ressentons.
Ainsi, nous pourrons savoir ce qui mérite notre attention et ce que nous voulons ignorer, en faisant en sorte d’aller mieux et de ne pas souffrir autant pour ce que nous ne pouvons pas contrôler.
En résumé, il est très important que face à des situations compliquées ou trop intenses nous prenions une distance émotionnelle, pour que les aspects les plus éphémères de nos émotions n’entravent pas notre chemin et pour ne pas regretter les choses que nous avons faites ou pas faites.
La boussole interne, un grand avantage au moment de mettre en pratique la distance émotionnelle