4 – S’inquiéter de la qualité de sa vie sexuelle
De nos jours, les images et les scènes suggestives sont un peu partout, ce qui a pour effet de nous mettre la pression quant à la qualité de nos ébats. Amy Levine, coach sexuelle New-Yorkaise, précise que les relations sexuelles ne sont pas censées ressembler à du porno. Le sexe dans la vie normale a un caractère intime et vulnérable, demande de la pratique et peut même sembler bizarre dans certaines situations.
Solution : Soyez ouverts d’esprit et spontanés. N’hésitez pas à exprimer vos volontés et vos désirs, et à prendre l’initiative. Instaurer avec votre partenaire une approche sexuelle sans jugement ou préjugés.
5 – Prendre votre connexion émotionnelle pour acquise
À quand remonte la dernière fois où vous avez parlé avec votre partenaire de choses autres que les courses à faire ? Selon Dr. Paul Hokeymeyer, thérapeute de couple New-Yorkais, à cause des journées surbookées, le temps que les partenaires passent réellement ensemble correspond à celui passé à dormir sur un même lit. Or, Une relation de qualité exige une certaine connectivité émotionnelle lors des périodes d’éveil.
Solution : Consacrez 30 minutes avant l’heure du coucher, à parler à votre partenaire en tête à tête et à discuter avec lui, en délaissant tout ce qui risque de perturber l’ambiance du moment.
6 – Ne pas parler de sexe
« Ne pas avoir une conversation honnête et à cœur ouvert est l’un des principaux problèmes dont souffrent la plupart des couples,», précise Elona Landau, éducatrice sexuelle à Portland. De peur d’être mal jugés ou repoussés, les partenaires préfèrent taire leurs pensées et accumulent les frustrations.
Solution : Écoutez ce que votre partenaire a à dire, sans arrière-pensées en étant prêt à répondre franchement et à exprimer clairement ce que vous ressentez. Surtout ne tirez pas de conclusions hâtives et mettez-vous à la place de l’autre pour mieux le comprendre.