Parfois, il est nécessaire de nettoyer suffisamment le corps pour effectuer de meilleures fonctions. Pour cette raison, les gens essaient d’utiliser différentes méthodes de désintoxication pour éliminer toutes les toxines nocives du corps, nettoyer la peau, injecter une nouvelle vie dans les organes et garder une apparence jeune.

Soupe détox

La soupe est idéale pour la désintoxication, tout en vous apportant les nutriments essentiels. En purifiant votre corps, cette soupe maison améliorera votre fonction lymphatique, vos poumons, vos intestins, vos reins, votre foie et même votre peau. Les recettes que nous avons soigneusement préparées pour vous à travers cet article aideront également votre digestion et renforceront votre immunité.

Ils contiennent tous des fibres, ce qui en fera un allié idéal pour améliorer le stockage d’énergie, contrôler la glycémie et même la santé mentale. La soupe maison peut également vous protéger de certaines maladies et rajeunir vos cellules, peut réduire le poids et réduire l’inflammation.

Comment la soupe détox fait de l’effet sur votre organisme

Le traitement de désintoxication à base de soupe doit durer 1 à 3 jours. Il n’y a qu’un seul jour le premier mois et 3 jours le deuxième mois. Vous devriez boire 5 à 6 bols de cette boisson chaque jour. En plus des légumes, des herbes et des épices bonnes pour la santé doivent également être ajoutées. Pendant cette période de désintoxication, vous devriez boire beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination des fluides et de l’humidité. Excès de toxines dans le corps. Le médecin recommande de boire 2 litres d’eau par jour à l’âge adulte.

Conseil supplémentaire: Préparez la soupe à l’avance, conservez-la au réfrigérateur et utilisez-la pendant les prochains jours.

Ingrédients nécessaires pour les soupes détox

Préparez une soupe aux légumes, un miso ou une soupe comme base. Ajoutez ensuite des épices telles que le gingembre, le curcuma, le cumin, l’ail, la cannelle, etc. Il doit également inclure des légumes, comme le chou, les épinards, les courgettes, les poireaux, les oignons, les carottes, etc. Enfin, ajoutez des légumes riches en amidon, comme les pommes de terre, les citrouilles, les panais, etc. N’oubliez pas d’ajouter des protéines et des légumineuses, comme des haricots ou des lentilles.

Pour une texture plus crémeuse, vous pouvez également ajouter du lait de coco ou de l’avocat.

Recettes de soupes détox

1 – Soupe au brocoli

Vous aurez besoin de deux moitiés de brocoli, 3 bâtonnets de céleri hachés, 1 oignon haché, une tasse d’épinards ou de chou, 2 carottes pelées et coupées en dés, 2 tasses de bouillon, une demi-cuillère à café de fruits de mer salés et la moitié de jus de citron Et deux cuillères à soupe d’huile de coco.

Préparation: Tout d’abord, vous devez chauffer l’huile de coco dans une casserole, puis ajouter le brocoli, le céleri et les oignons. Faites chauffer 5 minutes, puis versez le bouillon. Laisser mijoter 5 minutes ou jusqu’à ce que tous les ingrédients soient mélangés et que la soupe épaississe.

2 – Soupe à la carotte et au gingembre

Vous aurez besoin de deux carottes hachées, deux oignons, 6 tasses de bouillon, 3 cuillères à soupe de gingembre frais râpé, 3 gousses d’ail, 1 tasse de lait de coco, 2 cuillères à soupe d’huile de coco, sel, poivre noir et oignons.

Préparation: Mettez les carottes, le gingembre, l’ail et le bouillon dans une casserole, puis portez à ébullition et laissez mijoter. Ensuite, faites revenir les oignons et ajoutez de l’huile de coco. Faites cuire jusqu’à ce que vous obteniez une texture similaire au caramel. Ensuite, mettez l’oignon et le bouillon dans un mélangeur et mélangez pendant quelques minutes. Enfin, ajoutez le lait de coco et les épices, puis mélangez bien le tout.

3 – Soupe aux lentilles rouges

Vous aurez besoin de ¼ tasse d’huile de coco ou d’huile d’olive, 2 patates douces, 1 oignon, 2 carottes et 1 pomme (coupée en dés), ½ tasse de lentilles rouges, ½ cuillère à café de cumin en poudre, ½ cuillère à café de paprika, ½ cuillère à café de paprika , 4 1/2 tasses de bouillon, 1 racine de gingembre frais haché, sel de mer, poivre noir et enfin crème de coco.

Préparation: Faites d’abord chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu doux. Ajouter les patates douces, les pommes, les carottes et les oignons et cuire 10 minutes. Ajoutez ensuite les lentilles, le gingembre, le cumin, le bouillon, le chili en poudre et le chili en poudre, puis portez la soupe à ébullition. Immerge pendant 30 minutes ou cuit. Lorsque la soupe épaissit, ajoutez la crème de coco.