Le Dr Mikhail Litvak est sans aucun doute l’un de ces ouvrages, dont près de 30 portent sur la psychologie et le développement personnel, et plus d’une centaine d’articles ont été publiés dans divers journaux ou magazines russes ou internationaux. Le psychiatre le plus célèbre et le plus célèbre au monde. Aujourd’hui, il vous propose 6 règles pour changer votre vie.

Mikhaïl Litvak possède 30 livres et 5 millions de livres ont été traduits et vendus dans le monde … Avec un tel bilan, il est sans aucun doute l’un des psychiatres / psychothérapeutes les plus connus de ces dernières décennies. En Russie, il est même considéré comme le père de la psychologie contemporaine
A travers ses livres et ses écrits, il tente de rappeler aux gens les différents obstacles psychologiques qu’ils peuvent rencontrer au cours de leur vie. Finalement, ils ne peuvent pas vivre une vie heureuse
Selon le Dr Mikhail Litvak, si vous voulez vous épanouir, veuillez suivre les 6 règles de vie ci-dessous.

  1. Le bonheur résulte d’une vie bien organisée :

Eh bien oui, le bonheur n’est pas une science, mais si nous vivons une vie relativement organisée, le bonheur est plus facile à apporter et à nous attirer. Selon Mikhail Litvak (Mikhail Litvak), il est important d’être prudent, énergique et motivé pour ressentir les sentiments de bonheur et de tranquillité si désirés. « Ces sentiments n’apparaîtront pas du jour au lendemain … il faut les gagner! », Expliquent aux psychiatres et psychothérapeutes russes.

  1. N’oubliez pas que vos proches ont le droit d’émettre des opinions différentes des vôtres : 

Nous avons tendance à oublier cela, mais ceux qui partagent nos vies ne sont pas obligés de partager les mêmes croyances avec nous … « Il en va de même pour notre situation », nous a rappelé le Dr Mikhail Litvak. Il a ajouté: « Nous n’avons pas à parvenir à un consensus avec nos proches. Heureusement, cette question! Le fait que nous puissions partager des opinions divergentes est un atout que nous devrions chérir et nourrir. Les gens ont souvent peur de l’inconnu, ce qui leur donne envie de faire ce qu’ils veulent. Le prix est de convaincre vos proches qu’ils sont la raison des gens qui ont raison à tout! « Apprenez à écouter et à écouter les autres, vous n’en serez que plus satisfaits, car vos proches essaieront de vous écouter et de vous comprendre à leur tour …

  1. Apprenez à vivre pour vous et non pas pour les autres :

« Votre bonheur ne dépend pas du bonheur des autres. » Vous devez entendre cette phrase cent fois dans votre vie, mais c’est vrai. Le bonheur est tout pour vous, cela dépend de vous et pas des autres! Cependant, il arrive souvent que nos émotions dépendent des personnes qui nous entourent et que nous nous sentons affectés par leurs problèmes ou leurs émotions. Si vous voulez vivre et rester heureux, apprenez à prendre du recul. Vivez selon vos envies et votre humeur.

  1. Apprenez à vous recueillir et à rester seul lorsqu’il le faut :

Quelqu’un doit être capable d’être seul et la capacité de méditer peut dire sa maturité. Au contraire, une personne mature n’a pas peur d’être seule et il n’y a aucun problème à être seule. Elle n’essaiera pas de rester avec quelqu’un pour combler le vide émotionnel. Le bonheur vient parfois d’imposants moments de solitude pour se réconcilier avec soi-même et apprendre à mieux s’aimer.

  1. Soyez votre meilleur-ami :

Si vous voulez être heureux, chérissez-vous et écoutez-vous. Personne ne vous connaît mieux que vous. Alors, pourquoi ne vous souciez-vous pas de vos propres pensées? Pour quelle raison, vous ne prenez pas le temps d’écouter votre propre voix et d’être rassuré et de vous chérir? Ne vous attendez pas à ce que les autres fassent cela pour vous: faites-le pour vous-même, pour votre propre bien-être!

  1. Réussissez… et la rancœur disparaitra ! 

Le sentiment d’échec provoque souvent une insatisfaction et une insatisfaction profondes. Par conséquent, il arrive souvent que nous jetions toutes nos erreurs ou échecs sur le dos des personnes qui nous ont fait du mal à un moment de notre vie … apprenons à pardonner et à lâcher prise. « Revigorez le passé et ne voulez pas assumer la responsabilité des malheurs de tous ceux qui nous ont blessés. La seule haine que le ressentiment provoque en nous est un sentiment de haine. Quand il s’agit de nous, cette haine est difficile à éliminer.