En raison de la pollution, d’une mauvaise alimentation et de nombreux D’autres facteurs, toxines et graisses ont tendance à Il s’accumule dans notre corps et interfère avec sa fonction normale. c’est Pourquoi, un traitement de désintoxication de temps en temps est important D’autres, purifient le corps, améliorent diverses fonctions Ses organes. Trouvé que cette thérapie de désintoxication de 48 heures peut nettoyer le foie, Vos reins et votre côlon.

Le système de détoxification du corps

Notre corps a son propre système de désintoxication interne, Les trois principaux organes sont le foie, les reins et le côlon.

Le foie est le premier organe de défense contre les toxines. Il agit comme un filtre pour empêcher les toxines présentes dans les aliments de pénétrer dans le sang. Le côlon expulse alors les bactéries du corps, tandis que les reins filtrent constamment le sang et éliminent les toxines dans l’urine.

Mais lorsque ces organes sont surchargés à cause du stress, Manger des aliments transformés ou de mauvaises habitudes alimentaires La vie, ils perdent leur efficacité et ne peuvent être éliminés Éliminez correctement les différents déchets corporels. Tellement accumulés, ces Créer un état inflammatoire dans le corps et augmenter le risque Plusieurs maladies.

Afin de résoudre ce problème et de rester en bonne santé, il est déterminé Recommander un traitement détox régulier pour réactiver Système de désintoxication interne.

Ensuite, vous trouverez une thérapie de désintoxication de 48 heures qui peut vous aider à nettoyer le foie, le côlon et les reins.

Menu pour une journée de cure détox :

  • Petit-déjeuner : Quinoa aux pruneaux 

Ingrédients :

1/2 tasse de quinoa
1 tasse d’eau
1 pincée de muscade
1 cuillère à café de gingembre émincé
1 cuillère à soupe d’huile de lin
1/3 tasse de prunes hachées
¼ tasse de lait de riz

Préparation :

Prenez une petite casserole, versez-la dans l’eau, ajoutez du quinoa, Noix de muscade et gingembre râpés. Mélangez et portez à ébullition. Réduisez ensuite le feu, couvrez la casserole et faites mijoter 10 minutes. Ajouter les pruneaux et le lait de riz, puis, Couvrir à nouveau et cuire encore 5 minutes. antérieur à Au moment de servir, ajoutez de l’huile de lin à vos plats et mélangez.

  • Collation : Boisson détox

Ingrédients :

1/2 tasse d’ananas
2 gros concombres
1 bouquet de chou frisé (vous avez enlevé la tige)
Un demi-citron
Curcuma 1/2 cm
1/2 tasse de menthe

Préparation :

Mettez tous les ingrédients dans le presse-agrumes et mélangez le tout.

  • Déjeuner : Smoothie aux fruits 

Ingrédients :

1/2 tasse de lait d’amande
1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (ou de graines de chia)
¼ tasse de bleuets surgelés
¼ Banane
1/2 tasse de glaçons

Préparation :

Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.

  • Dîner : Soupe de bouillon de légumes 

Ingrédients :

2 oignons rouges hachés
2 branches de céleri hachées
1 bulbe de fenouil haché et tige de feuille
2 cuillères à café de graines de cumin
2 cuillères à café de sel de mer
poivre frais
1 tasse de champignons shiitake tranchés
4 grosses gousses d’ail hachées
1 chou haché
2 litres d’eau
2 cuillères à soupe de paprika
2 cuillères à soupe d’origan frais haché
8 brins de coriandre hachée avec tiges et feuilles
1/2 tasse de coriandre hachée

Préparation :

Mettez tous les ingrédients sauf la coriandre hachée Dans une casserole, ajoutez 2 litres d’eau. Faire bouillir, alors Réduire le feu et cuire 1 heure. Avant de servir Saupoudrer de coriandre hachée.

Règles Importantes :

Pour booster l’efficacité de votre cure détox, il est important de respecter les règles suivantes : 

  • Ne pas manger après 19 heures,
  • Prendre un bain au sel d’Epsom,
  • Boire une tasse d’infusion de racines de pissenlit, avant d’aller au lit,
  • Augmenter la consommation de myrtilles, de mûres, de grains entiers, de soja et de chou-fleur.

Avant de commencer un traitement de désintoxication, il est recommandé de consulter un médecin.