Excellente source de potassium
Le potassium aide dans la fonction nerveuse et cérébrale. Pour un cerveau et un système nerveux en bonne santé, vous devez vous assurer que vous consommez des aliments riches en potassium.
L’eau au citron vous donne une bonne dose de potassium. Elle vous aide également à améliorer la santé du cœur en normalisant la tension artérielle.
Rajeunit la peau et guérit le corps
Les antioxydants trouvés dans l’eau citronnée ont une double fonction. Ils combattent les dommages causés par les radicaux libres, gardant la peau fraîche et jeune. Avoir suffisamment de vitamine C permet également au corps de produire du collagène, essentiel pour la fermeté de la peau. Il lisse en fait les lignes du visage. Dans une étude récente publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, consommer régulièrement de la vitamine C conduit à une peau plus jeune et à moins de rides.
Aide à perdre du poids
Boire régulièrement de l’eau au citron peut vous aider à perdre des kilos. Le citron contient de la pectine, un type de fibre couramment trouvé dans les fruits. La pectine vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui signifie que vous allez manger moins tout au long de la journée. De plus, l’eau au citron permet de garder votre corps hydraté.
Aide à réduire l’inflammation
Boire de l’eau de citron sur une base régulière contribue à diminuer les niveaux d’acides dans votre corps.
L’inflammation est causée par des niveaux élevés d’acide dans le corps. L’inflammation articulaire est principalement causée par un taux élevé d’acide urique dans le sang. En prenant de l’eau au citron, vous éviterez cette hausse, ce qui réduira l’inflammation des articulations.
Mise en garde :
Il est déconseillé de consommer de l’eau au citron pour les personnes qui souffrent de troubles rénaux ou biliaires, ainsi que des brûlures ou ulcères d’estomac. N’oubliez pas que l’eau citronnée doit être prise en cure 2 à 3 fois par an et non de manière continue.