Selon la médecine traditionnelle chinoise, notre cycle du sommeil en dit long sur notre santé physique et mentale et peut même nous mettre en relation avec une énergie qui nous dépasse. L’heure à laquelle vous allez dormir ou celle à laquelle vous vous réveillez pourrait être un avertissement que vous ne devriez probablement pas négliger.

C’est le moment différent que vous devez savoir Êtes-vous endormi ou vous réveillez-vous, quelle partie de votre corps est préoccupation:

  • Si vous avez du mal à dormir entre 21 et 22 heures, cela veut sûrement dire que vous souffrez de stress. Il est donc conseillé que vous pratiquiez de la méditation pour pouvoir vous détendre et vous endormir facilement.
  • S’il vous arrive de vous réveiller entre 23 heures et 01 heure du matin, vous souffrez probablement d’une déception amoureuse. Selon la médecine chinoise traditionnelle, c’est l’heure à laquelle la vésicule biliaire est active. Pratiquez vos mantras dans le cadre d’exercices de méditation pour essayer de pardonner et vous accepter tel que vous êtes.
  • S’il vous arrive de vous réveiller entre 01 heure et 03 heures du matin, c’est parce que vous avez en vous beaucoup de colère. Cette énergie négative est liée au foie et associée à la colère et à l’excès de l’énergie du yang. Essayez de boire un verre d’eau froide et méditez.
  • Si vous vous réveillez entre 03 et 05 heures du matin, une force supérieure est probablement en train d’essayer de communiquer avec vous. Ce moment de la journée se rapporte aux poumons et à la tristesse. S’il vous arrive de vous lever à ces heures, c’est parce qu’une présence supérieure essaie de vous guider et vous faire réaliser quelque chose de bien plus grand. Vous pouvez prier et pratiquer des exercices de respiration pour vous rendormir.
  • Si vous vous réveillez entre 05 et 07 heures du matin, vous souffrez probablement d’un blocage émotionnel. À ces heures, l’énergie des intestins est active ce qui signifie que vous êtes coincé sur le plan émotionnel. Essayez d’étirer vos muscles ou d’aller aux toilettes.

Apprendre à écouter son corps

La façon dont notre corps est capable de nous envoyer divers signaux pour nous rappeler notre santé physique, émotionnelle et mentale a toujours fasciné les sages orientaux. Par conséquent, il est important que chacun de nous apprenne à écouter son corps et à comprendre le sens des messages qu’il nous envoie à travers le sommeil, par exemple, afin de vivre une vie paisible et belle.

Comment améliorer la qualité de notre sommeil ?

Priez, pratiquez la méditation, faites du yoga, apprenez à contrôler Respirer, améliorer les habitudes alimentaires, étirer les muscles, etc. Vous pouvez adopter certaines choses importantes à cet effet.

Un remède naturel contre l’insomnie

Avez-vous déjà souffert d’insomnie?
Une étude du Sleep Institute a montré que 35% des Américains déclarent avoir un mauvais sommeil. De plus, 20% des personnes interrogées ont déclaré ne pas se réveiller de la nuit de sommeil en une semaine.

Cherchez-vous une solution? Mère Nature a ce dont vous avez besoin
Mélangez ces deux ingrédients et conservez-les dans des bocaux en verre:

  • 5 cuillères à café de miel brut bio
  • 1 cuillère à café de sel d’Himalaya

Avant de vous coucher, mettez une cuillère à soupe du mélange sous votre langue. Laissez fondre naturellement.
Le miel est plus qu’un simple édulcorant naturel. Déclenchez la mélatonine Dans votre corps, une hormone très importante est responsable du sommeil Profonde et de haute qualité.

Le sel rose de l’Himalaya contient beaucoup de magnésium, Les minéraux peuvent réduire le stress et vous détendre Et entrez dans un sommeil profond et paisible.

Essayez ce remède naturel pour vous rendormir, puis vous Reposez-vous tranquillement tout en laissant le corps se régénérer.