Nous devons définir nos moments les plus productifs pour en profiter au maximum. De plus, si nous parvenons à atteindre nos objectifs en moins de temps que prévu, nous allons nous motiver davantage.
Vous aimeriez enfin vivre dans « l’ici et le maintenant » et faire plus attention à ce que vous faites au quotidien ?
Vous avez l’habitude de vous disperser et de commencer à penser à des choses qui n’ont rien à voir avec les tâches que vous êtes en train de faire, ou de perdre rapidement le fil de vos pensées ?
Dans ce cas, n’hésitez pas à lire la suite de cet article, dans lequel nous allons vous donner des astuces pour améliorer votre capacité de concentration.
Les experts économiques nous disent que la productivité n’a rien à voir avec le nombre d’heures qu’une personne passe à son poste, mais plutôt avec la qualité de son travail.
Cela ne sert à rien de passer dix heures à rédiger un article, si vous pouvez le faire en 3 heures, à condition que vous vous y consacriez complètement.
Que diriez-vous d’essayer d’y parvenir, pour pouvoir consacrer 7 heures à d’autres choses ?
Le manque de concentration : l’ennemi n°1 de la productivité
Tout ce qui vous interrompt et qui vole votre temps est mauvais pour votre productivité.
Ces facteurs de déconcentration peuvent venir de l’extérieur, comme un coup de téléphone, une personne qui sonne à votre porte, un nouvel e-mail ou la télévision, mais également de l’intérieur de votre esprit, comme des réflexions autour de thématiques qui n’ont rien à voir avec ce que vous être en train de faire, ou des préoccupations engendrées par des problèmes personnels.
La bonne nouvelle est qu’il existe diverses techniques qui peuvent vous aider à améliorer votre capacité de concentration, afin que vous « ne soyez plus à l’Ouest », et que vous arrêtiez de passer votre temps perdu dans les nuages.
Gardez à l’esprit que le manque de concentration peut également vouloir dire que votre cerveau a besoin de repos.
Une bonne respiration, une petite sieste, ou un jour à la plage peuvent vous faire le plus grand bien!
Dans l’article suivant, vous découvrirez les meilleurs conseils que nous pouvons vous donner pour retrouver toute votre concentration.
1. Définissez vos objectifs du jour
Lorsque vous vous levez, ou que vous allez au travail, essayez de définir clairement quelles vont être les tâches de votre journée, et fixez-vous des objectifs précis.
De cette manière, vous parviendrez à mieux vous concentrer. Pour éviter d’oublier vos objectifs, essayez de les mettre par écrit, et de les garder dans votre champ de vision toute la journée.