La cellulite est un vrai cauchemar ! Elle s’attaque aux cuisses, aux jambes, aux fesses, au ventre et peut autant toucher les femmes minces que celles en surpoids. Voici 6 exercices simples qui vont vous aider à vous débarrasser de la cellulite définitivement.
La cellulite se caractérise par un amas de cellules graisseuses classiques qui bloquent la circulation de la lymphe. Celle-ci joue un rôle très important puisqu’elle permet d’éliminer les toxines. Par conséquent, ces dernières s’accumulent et peuvent causer une inflammation dans les zones concernées. Les causes de la cellulite sont les suivantes :
• Le stress
• Une prédisposition génétique
• Un dérèglement hormonal
• Le manque d’exercice physique
• Une mauvaise circulation sanguine et lymphatique
Pour remédier à ce phénomène, il est conseillé de suivre un régime alimentaire sain en évitant les aliments transformés et en pratiquant une activité physique régulière. Mais certains exercices ciblés peuvent vous aider à vous débarrasser de la cellulite une fois pour toutes !
6 exercices pour vous débarrasser définitivement de la cellulite
Premier exercice
Écartez vos jambes au sol. Placez votre jambe droite en avant en gardant vos mains sur vos hanches. Ensuite, essayez de plier votre jambe gauche comme si vous effectuiez un squat sur une jambe, étirez vos bras vers l’avant à chaque fois que vous vous baissez. Faites 4 séries de 10 et refaites le même exercice avec l’autre jambe.