Un grand éclat de rire pour libérer les tensions
Après un grand éclat de rire, la vie est perçue différemment. Cela a un lien avec notre cerveau qui libère des endorphines quand nous rions, ce qui contribue à libérer les tensions, à apporter de la clarté mentale et à nous aider à résoudre nos problèmes.
C’est-à-dire que les endorphines nous aident à diminuer nos niveaux de stress et, évidemment, à nous sentir bien mieux.
Disons que les endorphines contrecarrent l’effet de l’hormone du stress (le cortisol), qui aide à réduire nos sentiments et nos pensées négatifs.
Quand nous sentons que nous avons besoin de rire et que nous ne savons pas comment faire, nous pouvons regarder une série, une film ou une vidéo comique.
Il est également bon de passer plus de temps avec ses amis et ses proches, ceux avec qui on se sent bien.