Rire et dormir, les clés pour maintenir l’équilibre émotionnel et physique
Il est important de savoir que c’est ce que nous négligeons le plus dans notre quotidien. Parfois, nous sommes tellement pris dans le tourbillon quotidien que nous ne nous permettons pas de nous reposer de nos inquiétudes et nous ne détendons pas les tensions.
Une bonne partie de rigolade nous aide à libérer les émotions que nous retenons et qui ne nous permettent pas de nous exprimer.
De la même manière, dormir exerce un effet relaxant et «décontracturant» qui peut nous permettre de conserver un esprit plus réactif et précis.
La solution du stress quotidien et du mal être émotionnel se trouve entre nos mains ou au moins, dans les choses les plus simples.
Comme nous l’avons vu, nous avons les outils nécessaires pour mieux dormir ou rire de la vie. Nous n’avons pas d’excuse.