Combien de temps me reste-t-il à vivre? Comment pourrais-je mourir? Ce sont des problèmes qui surviennent souvent dans la vie. De nombreuses raisons nous font penser à la mort, telles que la maladie, les troubles psychologiques, la peur (phobie) et bien d’autres raisons. Si vous voulez savoir quand et comment mourir, lisez cet article et passez le test!
Habituellement, les médecins exigent que les patients subissent un grand nombre d’examens pour vérifier si leur état est bon. Cela nécessite un équipement spécial et une grande expertise. Un médecin et physicien brésilien du nom de Claudio Gil Araujo a lancé une étude et mis au point une méthode de test très simple qui peut donner une bonne indication de l’état de santé général du patient.
Faites le test et vous aurez une réponse !
L’exercice régulier peut apporter une bonne santé et une longue vie. En particulier, les personnes âgées ont du mal et parfois même ne peuvent pas faire des choses simples, comme se lever et ramasser des choses sur le sol. Le Dr Claudio Gil Araujo a remarqué que plus nous sommes vieux, plus nous perdons l’équilibre et la flexibilité. Afin d’obtenir des informations précises sur ce phénomène, il a décidé de développer un test pour comprendre la santé des participants.
Pour effectuer le test, vous n’avez besoin d’aucun équipement ou matériel. Faites de petits mouvements et marquez des points. Dans cet ordre:
1- Tout d’abord, veuillez garder une posture détendue et assurez-vous qu’il n’y a pas d’objets autour. Ensuite, gardez vos jambes en position debout et vous avez marqué 10 points.
2-Sans aucune aide ni mains, asseyez-vous sur le sol, les jambes croisées. Seuls vos pieds peuvent vous faire reculer. Si vous utilisez vos mains, vos bras, vos jambes et vos genoux, vous perdrez un point. La même chose est vraie si votre main ou votre coude est sur votre jambe. Si vous perdez votre équilibre sans aucun soutien, vous perdrez un demi-point.
3- Désormais plus besoin d’utiliser les mains, les bras, les jambes ou les genoux pour se lever. Seuls vos pieds peuvent vous aider comme avant. Si vous vous appuyez sur un objet ou une jambe et que le reste de votre corps touche le sol, votre score perdra 1 point.
4- Maintenant, vous pouvez calculer le score. Les résultats vous indiqueront si vous avez besoin de plus d’exercice ou si vous êtes en bonne santé.
Quel est votre résultat ?
Ce test ne peut pas être appliqué à tout le monde. Les personnes atteintes de certaines maladies ou limitations physiques ne pourront pas le faire. Malheureusement, aucun test ne peut être efficace pour tout le monde, mais c’est un bon indicateur de santé. Faire de l’exercice au moins 15 minutes par jour peut améliorer votre corps, votre équilibre et votre endurance. Grâce à des exercices répétés, chaque point supplémentaire augmentera votre espérance de vie de 21%. Alors, allons-nous commencer?