L’impact du stress sur le sommeil
Notre mode de vie n’est pas toujours adapté à nos besoins les plus primaires… En effet, beaucoup de paramètres entrent en compte pour évaluer le sommeil. Par exemple, le stress et l’anxiété sont des facteurs aggravants qui ont un impact très important sur la qualité du sommeil. Que ce stress soit lié au travail, à la vie personnelle et familiale, il influence l’équilibre de notre vie et notre bien-être. De plus, l’utilisation excessive d’appareils électroniques (lumière des écrans) a aussi un impact sur le système nerveux et le cycle de sommeil.
Une recette miracle pour mieux dormir
Pour retrouver un sommeil de qualité, nous avons généralement tendance à avoir recours à des somnifères et autres traitements prescrits par un médecin. Or il existe des recettes naturelles très efficaces qui permettent de se réconcilier avec l’oreiller !
En voici une très simple : elle est basée sur deux ingrédients seulement, qui vont vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Ce remède va aider votre corps à retrouver son équilibre : une meilleure récupération et une augmentation de votre énergie pour mieux affronter votre journée.