Sur quoi pouvons-nous focaliser notre attention ?
D’une certaine façon, avec nos pensées, nous déterminons notre conduite, nos habitudes et finalement notre destin.
Pour cette raison, il est essentiel de s’occuper de notre foyer d’attention. Sans en être conscients, nous pouvons facilement nous ancrer dans la souffrance en ruminant des pensées négatives, surtout celles connectées de façon circulaire.
Une bonne stratégie pour identifier notre «tendance de pensées» consiste à observer ces pensées pour, d’une certaine façon, être pris en «flagrant délit» de processus intellectuel autodestructeur.
Nous comprendrons ainsi cette chose que nous tournons dans tous les sens et nous pourrons alors nous demander si cela sert vraiment à quelque chose de toujours y penser.
Questionner ses propres sentiments est essentiel pour pouvoir nous améliorer.
Il est également important de s’ouvrir à d’autres perspectives que nous ne sommes pas encore capables de voir pour le moment.