Le meilleur moyen pour perdre du poids durablement sans faire de régime et retrouver une excellente condition physique est de manger sainement et de pratiquer un exercice physique régulier. Mais pour favoriser une meilleure fonte des kilos superflus, voici une méthode à suivre à la lettre, plébiscitée par les cardiologues. Explications.

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Un régime pour perdre du poids rapidement et efficacement !

De manière générale, manger sain et faire du sport est le duo gagnant pour perdre les kilos superflus. Mais parfois, il arrive que certaines personnes aient besoin de faire plus d’efforts que d’autres pour perdre du poids, voire d’une aide supplémentaire.

C’est pourquoi nous vous proposons un régime plébiscité par des médecins cardiologues, idéal pour celles et ceux qui veulent manger plus sainement et perdre des kilos rapidement. Il s’étale sur une durée de 15 jours et permet de perdre jusqu’à 5 kilos en deux semaines.

Quel est le programme de ce régime minceur de 15 jours ?

La particularité de ce régime est que vous devez toujours manger la même chose pour le petit-déjeuner, puis suivre les recommandations ci-dessous pour les autres repas de la journée.

Petit-déjeuner : vous pouvez manger n’importe quel fruit (un seul) excepté les raisins et les bananes car ils sont très concentrés en sucre.

JOUR 1

  • Déjeuner
  • 1 orange
  • 1 œuf à la coque
  • 200 ml de yaourt nature

Dîner

  • 2 tomates ou 200 g de tomates cuites
  • 2 œufs durs
  • ½ concombre ou quelques feuilles de laitue
  • 2 biscottes au blé complet