Ce qu’il faut retenir :
Même si le thé vert peut légèrement augmenter votre métabolisme et vous aider à brûler des graisses, les effets sont modestes quand il s’agit de compter en termes de kilos perdus.
Cependant, toutes les contributions qui peuvent vous aider à perdre du poids sont bonnes à prendre et les effets du thé vert seront d’autant plus efficaces s’ils sont combinés à d’autres stratégies de perte de poids efficaces comme manger plus de protéines et diminuer votre consommation de glucides.
Mais n’oublions pas que les effets bénéfiques du thé vert vont bien au-delà d’une simple perte de poids. C’est également une boisson extrêmement saine pour de nombreuses autres raisons.