Savez-vous qu’un jus d’aliments aux propriétés anti-inflammatoires peut vous aider à soulager les douleurs de sciatique ? il est également bon de l’associer à des traitements externes et à la réalisation d’exercice physique modéré.
La douleur du nerf sciatique, qui provient de la partie inférieure du dos et qui s’étend jusqu’au pied, peut avoir une forte intensité à cause de la compression, de l’inflammation ou de l’irritation du nerf.
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment soulager cette douleur de manière naturelle, en suivant quelques conseils simples.
L’alimentation contre la douleur
La douleur du nerf sciatique a tendance à être liée à une inflammation qui, même si elle est traitée avec des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires, peut également être soulagée avec des aliments qui ont les mêmes propriétés.
La première étape consiste à éviter les aliments qui contiennent des protéines animales, comme la viande, le poisson ou les produits laitiers car ils ont tendance à empirer cet état.
A l’inverse, il faudra augmenter sa consommation d’aliments antioxydants, alcalins et anti-inflammatoires tels que :
- Le curcuma
- Les jus verts
- Les épinards crus
- Le brocoli
- Les carottes
- Les betteraves
- La salade
- Le chou
- Le gingembre
- L’ail
- les figues sèches
- Le jus frais de citron
- La stévia
- Le thé vert
- La papaye
- L’ananas