Vous avez sans doute pris quelques bonnes résolutions à l’occasion de la nouvelle année. Il est maintenant temps de les mettre en pratique. Certains d’entre vous vont s’inscrire à un club de sport, d’autres à des cours de yoga; certains autres vont commencer à boire des jus détoxifiants…
Mais, alors que tout le monde s’efforce de travailler sur son style de vie, il y a une composante de la plus haute importance qu’on oublie souvent : cultiver des relations saines.
Il est courant d’être préoccupé par son apparence, ses habitudes alimentaires et ses habitudes de vie, comme dormir et aller à son club de sport, que nous en oublions de considérer nos relations avec les autres comme des solutions potentielles. Année après année, nous nous consacrons à perdre du poids, à voyager davantage, à arrêter de fumer, etc. Mais combien d’entre nous ont pris la résolution d’abandonner les relations toxiques et d’en chercher de nouvelles à forger et à développer ?
Si vous souffrez d’anxiété, vous comprenez l’importance d’entretenir des relations saines – et de se débarrasser de celles qui sont toxiques. Quand vous traversez des moments difficiles, vous apprenez que nos relations deviennent des extensions de nous-mêmes. Nous sommes souvent influencés par les cinq (parfois plus, parfois moins) personnes les plus proches de nous. Ces relations deviennent une composante essentielle pour atteindre le bonheur, surmonter son anxiété ou sa dépression et conserver sa santé mentale.
A un moment donné, nous réalisons que, pour surmonter nos démons, nous avons besoin d’opérer des changements dans notre vie et que cela inclut le fait de réévaluer les personnes qui nous entourent. Nous vous proposons donc ici quelques idées pour déterminer si vos relations vous rendent anxieux et malheureux.
1. Vos amis font des choses que vous vous efforcez de bannir de votre vie.
On dit que: « Vous ne pouvez pas vous battre pour rester le même, tout en vous efforçant de devenir meilleur ». En d’autres mots, vous devez choisir entre l’un et l’autre. Mais quand vous vous efforcez de changer votre vie, vous réalisez que vous devez abandonner certaines activités si vous voulez vraiment que les choses soient différentes.
Ainsi, si vous avez décidé de tirer un trait sur votre vie nocturne agitée, vous devez abandonner les bars traditionnels au profit des bars à jus de fruits. Au lieu d’aller danser, vous devez consacrer vos soirées à la méditation et au yoga.
Comme il vous sera très probablement impossible de changer le comportement des gens qui vous entourent, vous devrez les changer par d’autres personnes.
Vous éloigner des personnes qui vous freinent dans votre progression vous permettra de vous mettre en relation avec des gens qui partagent vos centres d’intérêt. Cela vous permettra de rester motivé et vous aidera à atteindre vos objectifs, pas seulement pour cette nouvelle année, mais pour tout le reste de votre nouvelle vie.