Je vais focaliser mon attention sur autre chose

Une fois que vous avez fait face à toutes ces pensées en lien avec la personne qui vous manque, vous allez pouvoir franchir une autre étape qui va vous permettre de les oublier.

Cela va prendre du temps avant que puissiez cesser de ressentir de l’anxiété, de la tristesse, de la mélancolie et des doutes. Mais vous disposez d’une solution à portée de main : focalisez votre attention sur autre chose.

Il n’y a pas de meilleure technique pour oublier quelqu’un que de faire quelque chose de nouveau ou de vous recentrer sur ce que vous aimez. Désormais, vous avez du temps pour vous ; consacrez-le entièrement à faire des choses qui vous plaisent.

Sortez plus avec vos ami-e-s, rencontrez des personnes nouvelles, concentrez-vous sur votre travail, planifiez ce voyage que vous avez toujours voulu faire…

Tout cela vous occupera et, lorsque la personne que vous tentez d’oublier surgira de nouveau dans votre esprit, vous serez capable de cesser de penser à elle rapidement.

Vous êtes peut-être en train de vous demander si ce n’est pas là un moyen d’échapper à vos problèmes, de les esquiver. Tant que vous réalisez les étapes que nous vous décrivons dans l’ordre, ce n’est pas le cas.

Cette deuxième étape est celle qui vous permettra d’éradiquer les pensées les plus profondément ancrées dans votre esprit.