6. Prévoyez des temps de repos
Si une tâche vous demande beaucoup d’heures de concentration et d’attention, il est important que vous preniez une pause pour pouvoir demeurer alerte.
Mais attention, cela ne veut pas dire que vous devez aller discuter pendant 2 heures avec un collègue, ou que vous passiez le reste de votre journée sur les réseaux sociaux.
Simplement, allez marcher un peu pour libérer votre esprit, fermez les yeux quelques instants, regardez par la fenêtre, buvez un thé, ou mangez quelque chose.
Faites en sorte que ce repos n’excède pas une durée de 20 minutes. Sinon, votre concentration sera complètement perdue.