L’eau peut être ennuyeuse. Si vous vous retrouvez constamment à chercher des sodas ou d’autres boissons sucrées, c’est une excellente solution pour étancher votre soif sainement.
Ces recettes d’eau de désintoxication vous aideront à perdre du poids, à stimuler votre métabolisme, à rincer votre foie et à atteindre vos objectifs d’eau quotidiens.
La plupart des gens sont coupables de ne pas avoir assez d’eau dans leur alimentation.
Moi inclus.
Cela semble se produire pour plusieurs raisons :
- Nous buvons d’autres choses qui ont meilleur goût.
- L’eau peut être assez ennuyeuse.
Le problème est que la consommation d’eau est extrêmement importante pour notre santé.
Il aide à éliminer les cellules graisseuses du corps, augmente le métabolisme du corps et aide à contrôler les fringales.
Il peut même vous aider à perdre du poids .
Ces eaux sont idéales pour :
- Remplacer les collations riches en calories
- Vous faire boire plus d’eau en général
- Vous aider à traverser les moments de fringale
- Prendre de jolies photos Instagram
- Détox général
- Énergie supplémentaire
- Utiliser ce dernier morceau de fruit dans votre réfrigérateur
- Mettre un sourire sur votre visage
Mélangez et assortissez les recettes d’eau de désintoxication ci-dessous pour réintégrer une grande variété de nutriments dans votre alimentation !
1. Fraises, raisins, citron vert et menthe
Ingrédients : 5 raisins coupés en deux, 1/2 citron vert tranché, 4 fraises coupées en deux et 5 feuilles de menthe
Cette boisson est un excellent choix car les fruits peuvent presque toujours être trouvés toute l’année dans votre épicerie locale.
2. Citrons et cerises
Ingrédients : 8 cerises entières (coupées en deux si vous aimez un peu de saveur supplémentaire) et 1/2 citron tranché
Les cerises dans think drink en font une bonne boisson de fin de printemps et d’été car c’est à ce moment-là que les cerises sont de saison et les plus abordables !
3. Pêches, prunes et menthe
Ingrédients : 1/2 pêche (tranchée), 1/2 prune (tranchée), 7 feuilles de menthe
Les pêches et les prunes sont de saison en été et au début de l’automne, alors assurez-vous de faire le plein de ces ingrédients pendant cette période.
4. Grenades et menthe
Ingrédients : 1/2 tasse de graines de grenade, 10 feuilles de menthe
Les graines de grenade de cette boisson en font une puissante recette d’eau détox antioxydante ! Assurez-vous de vous approvisionner en hiver quand ils sont en saison, car ils peuvent être assez chers autrement.
5. Oranges, citrons et limes
Ingrédients : 2 tranches d’orange, 2 tranches de citron et 1 tranche de citron vert
Cette eau de désintoxication est remplie d’agrumes, ce qui la rend très riche en vitamine C. C’est une excellente boisson pour la saison du rhume et de la grippe pour garder votre système immunitaire en bonne santé.
6. Mûres et menthe
Ingrédients : 7 mûres et 5 feuilles de menthe
Cette recette d’eau détox simple est légère et incroyablement rafraîchissante avec l’ajout de menthe. Nous le recommandons lors d’une chaude journée d’été lorsque les mûres sont de saison pour donner à votre eau un regain de goût.
7. Citrons et framboises
Ingrédients : 1/2 citron (tranché) et 8 framboises
C’est une autre eau détox simple et géniale à savourer en été. Non seulement les framboises sont de saison alors, mais c’est aussi une boisson colorée amusante à servir lors d’un barbecue familial ou d’une autre fonction sociale.
8. Citron vert, pommes et basilic
Ingrédients : 1/2 tranches de citron vert, 1/2 pomme verte (tranchée), 5 feuilles de basilic
Cette puissante recette d’eau de désintoxication verte vous donne toutes sortes de nutriments, et le basilic frais ajoute une nouvelle touche de saveur. Si vous avez vraiment envie d’être aventureux, essayez également d’ajouter 1/4 de concombre (tranché).
9. Oranges, prunes et menthe
Ingrédients : 1/2 orange (tranchée), 3 petites prunes, 3 feuilles de menthe
Ceci est une autre boisson détox pour l’été lorsque les prunes sont de saison. C’est aussi un autre mélange très coloré qui est idéal pour les fêtes sociales et les événements.
10. Pommes, raisins et cannelle
Ingrédients : 1/2 pomme verte (tranchée), 1/2 pomme rouge (tranchée), 5 raisins rouges et 5 raisins verts
C’est une autre excellente recette car les pommes et les raisins sont disponibles toute l’année.
11. Pastèque et menthe
Ingrédients : 1 1/2 tasse de tranches de pastèque et 10 feuilles de menthe
Lorsque vous découpez des pastèques pour les enfants, assurez-vous d’en garder pour vous-même pour cette boisson savoureuse ! Méfiez-vous de la pastèque en vente en été.
12. Kiwi, mûres et pommes
Ingrédients : 3 tranches de kiwi, 5 mûres, 1/2 pomme fuji tranchée
Cette boisson tropicale est idéale pour l’été et à l’automne lorsque les mûres et les kiwis sont de saison.
13. Fraises, concombres et menthe
Ingrédients : 4 fraises (tranchées), 5 tranches de concombre et 4 feuilles de menthe
Les fraises et les concombres sont généralement moins chers que les autres baies, ce qui en fait une excellente recette d’eau de désintoxication sur laquelle se rabattre en un clin d’œil.
14. Citrons, raisins et miellat
Ingrédients : 2 tranches de citron, 5 gros raisins, 10 cubes de miellat
Le miellat et les raisins sont souvent consommés le matin, alors préparez cette boisson en premier pour obtenir un supplément de nutriments !
15. Oranges et bleuets
Ingrédients : 1 orange entière (tranchée) et 15 myrtilles
Nous avons enfin atteint les myrtilles! La combinaison d’antioxydants et de vitamine C en fait une boisson puissante en hiver ou chaque fois que vous ressentez le besoin d’un renforcement immunitaire.
16. Pommes, citrons et carottes
Ingrédients : 1/2 pomme rouge délicieuse (en tranches), 1/2 citron en tranches et 10 tranches de carottes
Cette recette d’eau de désintoxication regorge de toutes sortes de nutriments, alors assurez-vous de manger les fruits et les légumes lorsque vous avez terminé de boire.
17. Pamplemousse et Concombre
Ingrédients : 1/4 pamplemousse (tranché) et 1/2 concombre (tranché)
Les pamplemousses sont naturellement détoxifiants pour le corps, ce qui rend cette eau détox encore plus puissante ! Assurez-vous de faire attention aux pamplemousses lorsqu’ils sont de saison en hiver et au printemps.