A fortifier le système immunitaire
Le citron dispose d’une bonne quantité de vitamine C, connue comme étant le nutriment le plus important pour la prévention et le traitement des rhumes, ainsi que de toute autre maladie d’origine virale ou bactérienne.
Lorsque nos niveaux de cette vitamine chutent drastiquement, nous avons plus de risques de tomber malades. Pour éviter cela, rien de mieux que de boire un verre de jus de citron chaque matin.
Si vous avez mal à la gorge, ou que vous ressentez quelques irritations dans cette partie de votre corps, ce fruit peut vous être d’une grande utilité. Dans ce cas, il est recommandé de mélanger un peu de jus de citron avec du miel, et de ne pas hésiter à boire des infusions aux plantes tout au long de la journée.
A tonifier la peau
Nous allons à nouveau parler des vertus de la vitamine C, mais cette fois-ci pour évoquer sa faculté à stimuler la production de collagène dans notre corps. Cette vertu permet d’améliorer nettement la qualité de notre peau, en prévenant la formation des rides et en combattant l’acné, à tous les âges.
Si, en plus du verre d’eau citronnée le matin, vous consommez une bonne quantité d’eau durant la journée, vous allez prévenir l’assèchement de votre derme et l’apparition des imperfections classiques, comme les poches sous les yeux ou le teint gris.
A améliorer la santé cardiovasculaire
Une étude réalisée au Japon a démontré que la consommation d’eau tiède citronnée à jeun permet d’améliorer la pression artérielle systolique, ce qui réduit le risque de souffrir de maladies cardiaques (comme les infarctus, par exemple). Le citron est également antithrombotique, anti-ischémique et antioxydant, ce qui est excellent pour notre cœur.